Бессонница во время беременности

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Бессонница во время беременностиПроцесс беременности является наиболее сложным процессом в жизни каждой женщины. Сложность заключается как в психологических аспектах данного процесса, так и в физическом отношении.

 Довольно распространенной проблемой, с которой сталкиваются многие женщине в период беременности, является бессонница. Следует сказать о том, что бессонница во время беременности не только неприятность, но и большая опасность для здоровья малыша. Связан этот риск с тем, что ребенок, находясь в утробе матери, имеет тесную связь с матерью, ощущает все изменения как физические в здоровье матери, так и все эмоциональные изменения.


Причин, по которым появляется бессонница у беременных , довольно много. Это  могут быть, как психологические, так и физиологические. На ранних сроках беременности бессонница может быть вызвана определенными гормональными изменениями в организме женщины, которые происходят в организме каждой беременной женщины, и это является нормой.


Касательно физиологических причин возникновения бессонницы у беременных, следует отметить:

  • боль в пояснице и в спине;
  • движение плода;
  • изжога;
  • одышка;
  • частые позывы ночью к мочеиспусканию;
  • судороги;
  • зуд в области живота, появляющийся из-за растяжения кожи. 

 

Причинами психологического характера могут быть стрессы, хроническая усталость, ночные кошмары и т.д. В случае сочетания нескольких причин, состояние может усугубляться.

 

Для того чтобы защитить себя и малыша от бессонницы необходимо:

  • максимально сократить стрессовые ситуации;
  • максимально сократить физические нагрузки;
  • следует отказаться от привычки спать в обед, по крайней мере, на период обострения;
  • следует утомлять организм естественными способами, такими как пешая прогулка на свежем воздухе, плавание;
  • необходимо отказаться от употребления тяжелой пищи на ночь;
  • вечернее время необходимо всецело посвятить отдыху и отказаться от решения важных вопросов перед сном, что позволит создать приятный, здоровый сон для Вас и Вашего малыша.

Рекомендуем ознакомиться

Подошвенные бородавки - лечение, как избавиться, удаление, средства,мази и препараты, народные средства фото

Подошвенные бородавки - лечение, как избавиться, удаление, средства,мази и препараты, народные средства фото

Любые бородавки вызывают у человека определенные неудобства, но подошвенные бородавки доставляют максимум проблем, потому что они, особенно при ходьбе...

Массаж Бразильская попка

Массаж Бразильская попка

Высокие, круглые ягодицы, которые получили наименование «бразильских», сегодня считаются эталоном красоты.

Димексид при бронхите

Димексид при бронхите

Бронхит – это воспалительное заболевание слизистой бронхов и трахеи. Эпителий, выстилающий внутреннюю поверхность бронхов очень чувствителен к инфекци...

Исправление перекрестного прикуса, стоимость

Исправление перекрестного прикуса, стоимость

Перекрестный прикус характеризуется таким состоянием зубов, когда их положение (одного или нескольких зубов) смещено по отношению друг к другу.