ГлавнаяСтатьи о медицинеДиетологияДиетыАнглийская диета - меню

Английская диета - меню

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Английская диета - менюАнглийский режим питания способствует оздоровлению организма. Благодаря ему тело быстро приходит в нужную форму, и организм получает практически все необходимое.

Во время диеты запрещается принимать в пищу сахар, хлеб, лимонад, спиртное, картофель. Конечно же, первые дни будет тяжело, но со временем Ваш желудок привыкнет к такому образу жизни.


Что касается спорта во время диетического питания, то это категорически не рекомендуется. Так как из-за недостатка калорий, организм и так ослаблен, а спорт прибавить еще больше лишней нагрузки. Заниматься необходимо после диеты. Неплохо будет во время диеты просто прогуливаться на свежем воздухе.


Итак, помочь Вашему организму лучше всего способна английская диета. Меню в основном довольно разнообразное и интересное.
Предлагаем Вам 2 вида английской диеты.

 

1)Неделя делится на три части по два дня с различным меню:

 

  • Два дня полнейшей разгрузки: 1л кефира или нежирного молока, 1 стакан томатного фреша, 500г творога. Употреблять это в течение суток.
  • Два белковых дня: на утро - кофе (с молоком), кусок хлеба + полчайной ложечки сливочного масла и полчайной ложечки меда. На обед - 1 чайная ложечка рыбного или мясного бульона, 70-100 г отварной рыбы или мяса, 2 ст. ложки горошка, кусочек хлеба. На полдник - 1 стакан нежирного молока или же чай. На ужин можно употребить пропорцию подобную обеду мяса или рыбы, или 50 г любого сыра, или 2 яйца.
  • Два овощных дня: утром можно употребить апельсин и 2 яблока. На обед - суп из овощей или овощной салат или рагу из овощей, приготовленное на растительном масле. На полдник - свежие фрукты. На ужин - стакан чая, салат, кусок хлеба.

 

Не следует повторять голодные дни, чередуются овощные и белковые дни. Всего 20 дней. На протяжении всего этого времени следует пить зеленый чай и кофе без сахара.

 

2)Второй вид диеты довольно неординарный. Так как на утро рассчитано минимум калорий, а на ужин максимум. Эта диета рассчитана на неделю. За эту неделю Вы можете потерять около 2-3 кг. Предлагаем наиболее эффективное меню.

 

  • На завтрак: 1 вареное яйцо, кусочек подсушенного хлеба, 100 г свежего сока.
  • На второй завтрак: вегетарианский бульон, яблоко или груша, булочка из цельного зерна, 25 г натертой на терке брынзы.
  • На ужин: горячее блюдо из бобов (фасоль), 100 г свежих фруктов.

Не стоит повторять эту диету очень часто, а тем более жить на ней. Никогда не забывайте, что только самодисциплина поможет Вам вернуть стройность и красоту.

Рекомендуем ознакомиться

Немного фактов об ушах

Немного фактов об ушах

Уши должны находиться в тепле и быть закрытыми, так как они не имеют хорошей защиты от холода и солнечных лучей.

Гиперплазия предстательной железы: лечение, симптомы, препараты

Гиперплазия предстательной железы: лечение, симптомы, препараты

Аденома предстательной железы – наиболее распространенная урологическая проблема мужского организма.

Урогенитальный хламидиоз.

Урогенитальный хламидиоз.

Что же такое хламидиоз? Хламидиозом называется одно из инфекционных заболеваний, которое передается непосредственно половым путем во время секса.

Кора осины при сахарном диабете

Кора осины при сахарном диабете

Сахарный диабет требует улучшения работы не только всего желудочно-кишечного тракта, но и эффективного понижения уровня сахара в крови.