ГлавнаяСтатьи о медицинеДиетологияДиетыБелковая диета для беременных

Белковая диета для беременных

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Белковая диета для беременных Уже давним давно учеными было доказано, что лишний вес очень опасен для здоровья человека. Тем более он противопоказан беременным женщинам.

Каждая женщина прибавляет в весе во время беременности по индивидуальному графику, который основан на индексе массы тела. Но если прибавка сверх нормы, то без применения специальной диеты вам не обойтись.


Белковая диета для беременных специально разработана для того, чтобы снизить избыточный вес. Если вам прописали такой режим питания, то вы должны точно определить для себя, какое количество продуктов с повышенным содержанием белка вы можете употреблять в течение дня. В вашем ежедневном рационе в обязательном порядке должно быть около ста двадцати грамм белков, количество белков животного происхождения не больше девяносто грамм – это могут быть яйца, творог, молоко и другие.


Данный режим питания не запрещает употребление в пищу беременной углеводов. Но их количество должно быть минимальным. Ниже приведен список обязательных продуктов, которые должны быть в ежедневном рационе беременной женщины:

 

  • два варенных яйца;
  • два стакана молока;
  • два огурца или листья салата;
  • арахис;
  • фисташки необходимо употреблять до пяти раз в день;
  • немного масла;
  • творог;
  • мясо, сваренное на пару;
  • небольшой кусочек сыра;
  • различные морепродукты;
  • воду пить в течение дня можно, но только не сильно много, чтобы не было отеков.

 

Из всех вышеперечисленных продуктов вы сами можете составить себе прекрасное меню, которое будете употреблять ежедневно. Единственное что, старайтесь все готовить на пару, так вы сбережете все необходимые вам и вашему малышу витамины. Во время диеты не рекомендуется употреблять:

  • свежевыпеченный хлеб;
  • шоколад;
  • жирные мучные изделия с большим количеством крема;
  • сгущенку;
  • виноград;
  • бананы и дыню; 
  • все блюда, которые приготовлены в большом количестве масла.


Белковая диета очень полезна для женщин, которые вынашивают ребенка тем, что белки в это время играют очень важную роль в процессе развития и роста дитя, они укрепляют плаценту, матку и молочные железы. Белки очень пригодятся и во время лактации, они способствуют укреплению иммунитета будущей мамы. Если во время беременности женщина не будет употреблять в пищу необходимое ей количество белков, то их нехватка может привести к тому, что в ее организме и в организме ребенка произойдут необратимые изменения, которые могут стать угрозой для здоровья, как малыша, так и его мамы. Поэтому, лучше будет, если вы последуете совету вашего врача и станете придерживаться всех правил данного режима.

Рекомендуем ознакомиться

Китайские бады: отзывы, обзор

Китайские бады: отзывы, обзор

Интернет и аптечные киоски буквально ломятся от огромного числа китайских БАДов для похудения, обещающих Вам 100% избавление от любых тяжелых недугов....

Популярные быстрые диеты

Популярные быстрые диеты

Быстрая диета 7 дней. Основной смысл этой диеты состоит в быстром похудении за максимально короткое время, а именно – за одну неделю.

Лекарство от глистов для человека

Лекарство от глистов для человека

Глисты (гельминты) присутствуют в человеческом организме в виде паразитов, вызывающих довольно явный и опасный дискомфорт.

Старческий склероз - симптомы, лечение и причины

Старческий склероз - симптомы, лечение и причины

Старческий склероз известен уже достаточно давно.