ГлавнаяСтатьи о медицинеДиетологияДиетыБессолевая диета для похудения

Бессолевая диета для похудения

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Бессолевая диета для похудения Хотя соль является очень важным компонентом в нашем ежедневном рационе, мы частенько можем забыть обо всех рамках разумного и употреблять ее в огромных количествах. Суточная норма соли для человека, около двенадцати – пятнадцати грамм.

Злоупотребление солью вызывает множество проблем со здоровьем, оно может привести к развитию ишемической болезни сердца, артериосклероза, сбоям в работе почек, нарушению водно – солевого баланса, что приводит к отекам и появлению лишнего веса.


Бессолевая диета для похудения призывает употреблять продукты абсолютно без соли. Больше всего она подходит людям, которые уже приобрели проблемы с сердечнососудистой системой и почками. Используя ее для похудения, следует помнить о том, что пищу все же можно немного подсаливать. Нужно использовать очень маленькое количество соли. Ее можно заправлять соевым соусом. Соль добавлять в блюдо за пять минут до его полной готовности. Соль можно заменять различными специями, чесноком луком или пряными травами.'


Запрещенные продукты при данной диете это:

  • маринады;
  • соленья;
  • жаренные, острые продукты;
  • сладости;
  • рыбные и мясные бульоны;
  • дичь.

 


Бессолевой режим может длиться от четырех до пятнадцати дней, но ни в коем случае не больше. Не следует применять его в летний период, так как из-за жаркой погоды потоотделение увеличивается и водно-солевой баланс может быть нарушен
.
К тому же, бессолевая диета многим не по душе, ведь безвкусная пища никому не нравится. Эта диета может привести к нервным срывам и депрессиям. Применять ее или нет решать только вам.

Бессолевая диета отзывы, о которой не очень радуют, может быть вредна для организма. Хотя многие и считают ее хорошим способом вывести из организма лишнюю соль и быстро похудеть, но она может привести к обезвоживанию организма, упадку сил и прочим негативным последствиям. Так же нужно не забывать, что все полезно в меру и диета тоже.


Одной из самых популярных в наше время является японская бессолевая диета. Интернет буквально наполнен отзывам о ней. Да и еще большей популярности ей придает то, что она безумно популярна у звезд.


Многие считают, что эта диета основана на употреблении блюд из японской кухни. На самом деле это в корне не так. Если углубиться в появление этой диеты, можно узнать, что она была разработана специалистами из одной очень известной японской клиники.
Абсолютным преимуществом японского питания над другими является то, что оно очень простое, гарантирует хороший результат и не требует от желающего похудеть больших жертв и полного отказа от употребления продуктов.


На время такого режима необходимо полностью исключить из своего рациона такой набор продуктов:

  • сахар;
  • алкоголь;
  • соль;
  • мучное. 

 

Но в то же время допускается употребление яиц, мяса, рыбы, масла и многого другого. Таким образом, без особых жертв и затрат, вы можете улучшить свою фигуру. И что немаловажно, ваше физическое и психическое здоровье останется в полном порядке.

Отличным результатом принято считать от восьми до четырнадцати килограмм, которые были сброшены всего за две недели. Следует выделить еще одно огромное преимущество, полученный результат сохраняется довольно продолжительное время, от двух до пяти лет.


Принцип работы японской бессолевой диеты в том, что организм полностью очищается от загрязнителей, с которыми он сталкивался всю жизнь, это соль и сахар, и обмен вещество полностью нормализуется. А обычные продукты, такие как мясо, рыба он принимает в естественном виде и таким образом, получает от них максимальную пользу.


Японская бессолевая диетаЕще одним позитивным фактором этого режима питания является полное отсутствие калорий. А это ведет к снижению нагрузок на организм. Организм в целом и каждый орган в отдельности очищаются и их функции нормализуются. Конечно же, притом условие, что вы будете безоговорочно и неукоснительно соблюдать все правила и указания этой диеты. А после окончания диеты, следует вести здоровый образ жизни и поддерживать свой организм в тонусе.


Лучше всего не применять японскую диету больше раза в два – три года. Если «сидеть» на ней больше двух недель и не придерживаться после её окончания режима питания весь результат может быть потерян. Кофе, который предлагается использовать в меню диеты, можно поменять на зеленый чай, который очень богат на антиоксиданты и витамины С и Е. При этом диета может принести больше пользы вашему организму. Но в этом случае результат похудения может быть меньше, хотя все целиком и полностью зависит от индивидуальных особенностей вашего организма.


Чтобы японская диета прошла безболезненно, лучше всего соединить ее с массажем, прогулками на свежем воздухе и щадящими физическими нагрузками. Успехов вам, и будьте здоровы!

Рекомендуем ознакомиться

Последствия удаления щитовидной железы

Последствия удаления щитовидной железы

Щитовидная железа ответственна за накопление (хранение) в человеческом организме  йодосодержащих веществ и самого йода. 

Третье УЗИ при беременности, 3-е плановое УЗИ

Третье УЗИ при беременности, 3-е плановое УЗИ

УЗИ при беременности надо проходить, очень серьезно к нему подготовившись.

Пластика лица до и после

Пластика лица до и после

В настоящее время проблемы возрастных изменений лица, которые начинаются после сорока лет, очень актуальны. Такие проблемы могут возникать и в результ...

Грипп и простуда

Грипп и простуда

Грипп является очень распространенным респираторным заболеванием, причины возникновения которого - это вирусы группы А и В. Чаще всего эпидемии распро...