ГлавнаяСтатьи о медицинеКардиология ГипертонияБлюда и питание при гипертонии

Блюда и питание при гипертонии

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Блюда и питание при гипертонииВсем уже давным-давно известно, что артериальная гипертония является очень серьезной болезнью, и для того, чтобы она как можно медленнее развивалась в более сложных стадиях, необходимо придерживаться специальных диет и выбирать соответствующие блюда.

 

Правильное питание – залог скорейшего выздоровления и плюс ещё отличный стимул для всего организма.


Людям, болеющим гипертонией, прежде всего, необходимо исключить из своего рациона:

  • кофеин, и продукты содержащие его;
  • острые, копченые, соленые блюда, в том числе пряности и консервацию;
  • жирную пищу (это не только касается мяса, но и рыбы);
  • торты, пирожные особенно те, в которых находится масляный крем;
  • и, конечно же, алкоголь, не смотря на заявления, что вино в небольшом количестве может способствовать нормализации артериального давления, следует его полностью исключить из рациона.

 

Кроме того, блюда  должны содержать как можно меньше соли, для людей с повышенным давлением соль считается врагом под номером один, поэтому рекомендуется ограничить прием  до 5 грамм, иногда и вовсе рекомендуют исключить ее из рациона. Также не стоит употреблять  легкоусвояемые углеводы, а к ним в первую очередь относятся:

  1. сахар;
  2. мед;
  3. варенье;
  4. конфеты. 

 

Считается, что сладости могут ухудшить состояние больного. Что же касается жирной пищи, то многие знают, что жиросодержащая пища исключается при различных заболеваниях, причем не только очевидные жиры, но и такие, которые находятся в сметане, молоке, сливочном масле и т.д. Конечно, полностью их невозможно исключить из всех блюд, но пытаться избегать можно.

По поводу жидкости можно сказать, что здесь также есть ограничения – в сутки можно употреблять не более чем 1.5 литра.

 

Людям с повышенным артериальным давлением, больше всего подойдут такие продукты:

  • нежирные сорта мяса, исключительно в вареном виде;
  • нежирный творог и сыр;
  • всевозможные рассыпчатые каши (овсяная, пшенная, гречневая);
  • супы, но только овощные, и нежирные, если же с мясом, то обязательно мясо должно быть отварено отдельно, и при этом их советуют употреблять не чаще двух раз в неделю;
  • фрукты и овощи, их можно кушать в любом виде – сыром, вареном, печеном или виде салатов;
  • также очень полезными будут блюда богатые на калий и магний (абрикосы, яблоки, курага и т.д.).

 

Примерно вот так и должна выглядеть диета человека с гипертонией.

Рекомендуем ознакомиться

Изжога при беременности: лечение, причины, народные средства, препараты

Изжога при беременности: лечение, причины, народные средства, препараты

Во время беременности почти 75% будущих мам страдают от изжоги.

Как правильно питаться?

Как правильно питаться?

Для того чтобы достичь высокого уровня физической работоспособности своего организма нужно рационально питаться.

Народные средства для лечения зубного камня

Народные средства для лечения зубного камня

Практически каждого ребенка родители с самого детства приучают чистить зубы минимум два раза в день.

Иммунологическое бесплодие: лечение, симптомы, диагностика

Иммунологическое бесплодие: лечение, симптомы, диагностика

Иммунологическое бесплодие означает, что мужчина и женщина чувствуют себя совершено здоровыми, но беременность у них почему-то не наступает.