ГлавнаяСтатьи о медицинеКардиология ГипертонияБлюда и питание при гипертонии

Блюда и питание при гипертонии

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Блюда и питание при гипертонииВсем уже давным-давно известно, что артериальная гипертония является очень серьезной болезнью, и для того, чтобы она как можно медленнее развивалась в более сложных стадиях, необходимо придерживаться специальных диет и выбирать соответствующие блюда.

 

Правильное питание – залог скорейшего выздоровления и плюс ещё отличный стимул для всего организма.


Людям, болеющим гипертонией, прежде всего, необходимо исключить из своего рациона:

  • кофеин, и продукты содержащие его;
  • острые, копченые, соленые блюда, в том числе пряности и консервацию;
  • жирную пищу (это не только касается мяса, но и рыбы);
  • торты, пирожные особенно те, в которых находится масляный крем;
  • и, конечно же, алкоголь, не смотря на заявления, что вино в небольшом количестве может способствовать нормализации артериального давления, следует его полностью исключить из рациона.

 

Кроме того, блюда  должны содержать как можно меньше соли, для людей с повышенным давлением соль считается врагом под номером один, поэтому рекомендуется ограничить прием  до 5 грамм, иногда и вовсе рекомендуют исключить ее из рациона. Также не стоит употреблять  легкоусвояемые углеводы, а к ним в первую очередь относятся:

  1. сахар;
  2. мед;
  3. варенье;
  4. конфеты. 

 

Считается, что сладости могут ухудшить состояние больного. Что же касается жирной пищи, то многие знают, что жиросодержащая пища исключается при различных заболеваниях, причем не только очевидные жиры, но и такие, которые находятся в сметане, молоке, сливочном масле и т.д. Конечно, полностью их невозможно исключить из всех блюд, но пытаться избегать можно.

По поводу жидкости можно сказать, что здесь также есть ограничения – в сутки можно употреблять не более чем 1.5 литра.

 

Людям с повышенным артериальным давлением, больше всего подойдут такие продукты:

  • нежирные сорта мяса, исключительно в вареном виде;
  • нежирный творог и сыр;
  • всевозможные рассыпчатые каши (овсяная, пшенная, гречневая);
  • супы, но только овощные, и нежирные, если же с мясом, то обязательно мясо должно быть отварено отдельно, и при этом их советуют употреблять не чаще двух раз в неделю;
  • фрукты и овощи, их можно кушать в любом виде – сыром, вареном, печеном или виде салатов;
  • также очень полезными будут блюда богатые на калий и магний (абрикосы, яблоки, курага и т.д.).

 

Примерно вот так и должна выглядеть диета человека с гипертонией.

Рекомендуем ознакомиться

Гнойные пробки в миндалинах: симптомы, лечение, фото, как убрать

Гнойные пробки в миндалинах: симптомы, лечение, фото, как убрать

Гнойные пробки в миндалинах – один из основных признаков ангины.

Эссенциальный тремор: лечение и симптомы

Эссенциальный тремор: лечение и симптомы

Эссенциальный тремор (дрожание рук) – нервное заболевание, вызывающее ритмическое сокращение мышц.

Жидкий азот в косметологии

Жидкий азот в косметологии

Стремление женщины выглядеть очень красиво, не зависимо от ее возраста и финансовых возможностей, является, наверное, вечным.

Что лечит ревматолог

Что лечит ревматолог

Самой активной группой, прибегающей к услугам ревматологии, являются люди, страдающие суставными заболеваниями.