ГлавнаяСтатьи о медицинеКардиология ГипертонияГимнастика при гипертонии

Гимнастика при гипертонии

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Гимнастика при гипертонииГипертония представляет собой хроническое заболевание, которое поражает различные системы организма и характеризуется повышенным артериальным давлением, а это в свою очередь наиболее распространенное и известное заболевание сердечнососудистой системы.

 

Ученные установили, что из взрослого населения гипертонией страдают 15-20%. Довольно часто высокое артериальное давление приводит к инвалидности и, чего хуже, к смерти. Артериальная гипертензия лежит в основе заболевания и является одним из первостепенных факторов риска развития инсульта мозга, ишемической болезни и прочих опасных заболеваний.


Благодаря гимнастике есть возможность снижения артериального давления. Также дополнительно раскрываются в огромном количестве резервные капилляры. При помощи физической нагрузки улучшается периферическое кровообращение.


Физические упражнения, которые положены в основу гимнастики, являются биологическими стимуляторами, которые регулируют систему. Таким образом, они способствуют повышению адаптационных возможностей организма, активной мобилизации приспособительных механизмов и толерантности больного к физическим нагрузкам. Стоит отметить, очень важный момент, что при выполнении физических упражнений, возникают определенные эмоции, которые положительно влияют на протекание нервных процессов. Для снижения повышенного сосудистого тонуса - применяют различные средства и приемы:

  • пассивные упражнения;
  • элементы массажа;
  • изометрические упражнения.

 

Применение гимнастики, существенно оказывает благоприятное воздействие на самочувствие и здоровье больного гипертонией. Так как, благодаря ей у больного наблюдается уменьшение раздражительности, головной боли, головокружения, бессонницы, значительно повышается трудоспособность. К тому же, чтобы быть здоровым необходимо всего лишь придерживаться трех критериев - правильное питание, положительные эмоции и ежедневные физические нагрузки.


Гимнастику рекомендуют в большинстве случаев больным, у которых первая стадия гипертонии. Так как все зависит от их предшествующего опыта в физической культуре и функциональных возможностей. Гимнастика при гипертонии называется лечебной гимнастикой. То есть, та же гимнастика, только с продуманными и специально подобранными упражнениями. Её проводят группами в исходных положениях: стоя, лежа и сидя.

Рекомендуем ознакомиться

Анализ на лямблии (крови, кала) - цена, как сдавать, где сдать, сколько делается, норма

Анализ на лямблии (крови, кала) - цена, как сдавать, где сдать, сколько делается, норма

Лямблиоз – очень опасное паразитическое заболевание человека, вызываемое паразитами-лямблиями.

Методы лечения остеомиелита

Методы лечения остеомиелита

Остеомиелит довольно тяжелое заболевание, которое с трудом поддается терапии. Поэтому, лечение остеомиелита представляет собой сложный и длительный пр...

Болезни тазобедренного сустава

Болезни тазобедренного сустава

Если брать во внимание все болезни тазобедренного сустава, то бурсит занимает одно из первых мест в списке наиболее частых данных заболеваний у челове...

Здоровое питание для мужчин

Здоровое питание для мужчин

Когда многие говорят, что мясо является настоящей мужской едой, то не согласиться с этим трудно.