ГлавнаяСтатьи о медицинеКардиология ГипертонияГимнастика при гипертонии

Гимнастика при гипертонии

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Гимнастика при гипертонииГипертония представляет собой хроническое заболевание, которое поражает различные системы организма и характеризуется повышенным артериальным давлением, а это в свою очередь наиболее распространенное и известное заболевание сердечнососудистой системы.

 

Ученные установили, что из взрослого населения гипертонией страдают 15-20%. Довольно часто высокое артериальное давление приводит к инвалидности и, чего хуже, к смерти. Артериальная гипертензия лежит в основе заболевания и является одним из первостепенных факторов риска развития инсульта мозга, ишемической болезни и прочих опасных заболеваний.


Благодаря гимнастике есть возможность снижения артериального давления. Также дополнительно раскрываются в огромном количестве резервные капилляры. При помощи физической нагрузки улучшается периферическое кровообращение.


Физические упражнения, которые положены в основу гимнастики, являются биологическими стимуляторами, которые регулируют систему. Таким образом, они способствуют повышению адаптационных возможностей организма, активной мобилизации приспособительных механизмов и толерантности больного к физическим нагрузкам. Стоит отметить, очень важный момент, что при выполнении физических упражнений, возникают определенные эмоции, которые положительно влияют на протекание нервных процессов. Для снижения повышенного сосудистого тонуса - применяют различные средства и приемы:

  • пассивные упражнения;
  • элементы массажа;
  • изометрические упражнения.

 

Применение гимнастики, существенно оказывает благоприятное воздействие на самочувствие и здоровье больного гипертонией. Так как, благодаря ей у больного наблюдается уменьшение раздражительности, головной боли, головокружения, бессонницы, значительно повышается трудоспособность. К тому же, чтобы быть здоровым необходимо всего лишь придерживаться трех критериев - правильное питание, положительные эмоции и ежедневные физические нагрузки.


Гимнастику рекомендуют в большинстве случаев больным, у которых первая стадия гипертонии. Так как все зависит от их предшествующего опыта в физической культуре и функциональных возможностей. Гимнастика при гипертонии называется лечебной гимнастикой. То есть, та же гимнастика, только с продуманными и специально подобранными упражнениями. Её проводят группами в исходных положениях: стоя, лежа и сидя.

Рекомендуем ознакомиться

Реабилитация после перелома шейки бедра

Реабилитация после перелома шейки бедра

Перелом шейки бедра надолго может лишить человека способности к передвижению.

Халязион : лечение, причины и симптомы

Халязион : лечение, причины и симптомы

Халязион (градина) – уплотнение овальной формы, образующееся после перенесенного ячменя (воспаление выделительной железы на веке).

Синусовый ритм сердца: норма

Синусовый ритм сердца: норма

Синусовый ритм сердца – нормальный ритм, при котором сердечные импульсы возникают в синусовом узле, расходятся по предсердиям и желудочкам,  заст...

Диагностика рака молочной железы

Диагностика рака молочной железы

До недавнего времени, обнаружить небольшие опухоли молочной железы можно было при помощи маммографии. Маммография - рентгеновский снимок железы, кот...