Однако, не стоит поднимать панику: этот синдром существует, как минимум, у 75% пользователей интернета.
Тем не менее, оставлять все на самотек тоже не следует. Необходимо предпринимать некоторые конкретные шаги, чтобы избежать негативных последствий мониторной зависимости.
Симптомы компьютерного зрительного синдрома
Как правило, у пользователей компьютерной сети возникают следующие проблемы:
- резь в глазах;
- неудобство в ношении контактных линз;
- трудности с фокусированием предметов на близких расстояниях;
- ощущение песка в глазах;
- покраснение и сухость глаз;
- ощущение постоянного дискомфорта глазных яблок;
- чувство неудовлетворенности от пользования очками.
При работе на компьютере, моргание происходит все реже и реже, заставляя глаза перенапрягаться. Все это становится причиной сухости глаз, что особенно беспокоит людей, применяющих контактные линзы. Если при частом моргании Вы испытываете облегчение, и зрение становится более четким, то очевидно, Вы подвержены компьютерному зрительному синдрому.
Длительная работа за компьютером, неправильное освещение, близость монитора; излучение монитора вызывает так называемый спазм аккомодации, при котором Вы все хуже видите вдаль, хотя никакого объективного, заметного ухудшения зрения у Вас не наблюдается.
Чем же можно облегчить эти симптомы?
Лечение компьютерного зрительного синдрома
Лечение состоит в:
- подборе необходимых линз или очков (при необходимости);
- соблюдении обязательных перерывов в работе перед компьютерным монитором;
- применении специальных глазных капель, снимающих ощущение сухости и чувство усталости глаз.
Для того, чтобы избежать раздражение, красноту и отечность глаз следует применять сосудорасширяющий препарат Октилия.
Данный препарат помогает мягко и быстро устранять эффект усталости и покраснения. Одновременно, он обеспечивает необходимую активность глаз.
Препарат Октилия блокирует следующие вредные воздействия:
- смог;
- пыль;
- яркий свет;
- тополиный пух;
- отрицательное воздействие косметики;
- солнечные блики от воды и снега;
- контакт с хлорированной водой при плавании;
- излучение, исходящее от мониторов компьютера и телевизора.
Профилактика компьютерного зрительного синдрома
К мерам профилактики следует отнести следующие действия:
- использование специального фильтра в компьютерном мониторе;
- правильное, анатомическое расположение тела во время работы;
- правильно подбирать контактные линзы или очки;
- соблюдать график обязательных перерывов при работе.
Также сюда можно приплюсовать закапывание капель-любрикантов:
- офтагель;
- систейн;
- хило-комод;
- видиск и некоторые другие.
Будьте здоровы!
Видео: Как избавиться от усталости глаз