ГлавнаяСтатьи о медицинеБолезни уха, горла и носаХрапХрап во сне: лечение и причины

Храп во сне: лечение и причины

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Храп во снеХрап – одно из самых известных и распространенных нарушений функции сна.


Храп знаком многим людям. Он встречается преимущественно у мужчин с излишним весом и старше тридцати лет.

 

Ночной храп может быть временным явлением, а может быть постоянным спутником сна.   

 

Причины появления храпа  

 

Проблема храпа появляется при прохождении потоков воздуха по дыхательным путям во время глубокого сна.  Специфическое звучание храпу придает вибрация мягкого неба и стенок гортани.

 

Причиной появления храпа может быть:

 

  • глубокий сон, как следствие употребления наркотических, снотворных препаратов или алкогольных напитков;
  • возрастные изменения мышечного тонуса гортани, языка, носоглотки;
  • врожденная форма строения язычка и мягкого неба;
  • повреждение носовой перегородки;
  • полипы в полости носа;
  • разрастание мягких тканей в носоглотке в результате ожирения;
  • аллергическое или бактериальное воспаление слизистых оболочек носа.  

 

Храп во сне способствует частому просыпанию ночью, отчего нарушается нормальный ночной покой и отдых. Такая ночь дает человеку только утреннюю разбитость и усталость. Днем постоянно клонит ко сну.

 

Постоянный храп во сне может привести к:

 

  • развитию неврастений;
  • развитию неврозов;
  • расшатыванию нервной системы;
  • происходит недостаточное снабжение органов и тканей кислородом (возникает кислородное голодание – гипоксия);
  • возникает опасность для головного мозга и сердечно-сосудистой системы.

 

Провоцируется вероятность развития:

 

  • атеросклероза;
  • инсульта;
  • инфаркта миокарда;
  • стенокардии;
  • гипертонической болезни.

 

Нельзя забывать об апноэ (обструкции верхних дыхательных путей). Приступ апноэ может возникнуть на некоторое время, проявляясь периодическими задержками дыхания. Длительность его может достигать десяти секунд.  Возникают приступы в результате западаний мягкой ткани глотки и в связи с развитием временной блокады дыхания.

 

Приступы апноэ появляются во время сна и способны возникать до нескольких сотен раз. Эти приступы способствуют увеличению рисков развития различных сердечно-сосудистых заболеваний.    

 

Методы лечения храпа   

 

44йИзбавиться от храпа можно, воспользовавшись различными методами. Естественно, в первую очередь следует сбросить излишнюю массу тела.

 

Для достижения этой цели следует начать применение разгрузочных дней, что сделать достаточно сложно для полных людей. Но тем не менее, это необходимо сделать.

 

Помимо этого, следует включать в свой рацион побольше низкокалорийных продуктов (фрукты, овощи), постараться исключить из повседневного питания острые, сладкие и жирные блюда. Плюс к этому, следует увеличивать свою физическую нагрузку, начинать занятия простыми видами спорта.

 

Требуется исключить из  употребления:

 

  • снотворные препараты;
  • алкогольные напитки;
  • транквилизаторы;
  • антигистаминные препараты.

 

Избегайте поздние застолья и чаепития. Последний раз нужно принимать пищу не позже, чем в 19.00. Необходимо вырабатывать привычку ложиться отдыхать в один и тот же час. 

 

Появление храпа характерно для положения спящего человека на спине. Для профилактики храпа постарайтесь почаще засыпать на боку (изголовье кровати должно быть немножко приподнято).  Кроме того, имейте в виду, что в аптеках сегодня продаются различные приспособления, способные справится с этой неприятной проблемой. 

 

Бывают случаи. когда все эти методы лечения оказываются малоэффективными. Тогда необходимо получить консультацию у опытного врача-отоларинголога. Вполне возможно, что основная причина храпа кроется в заболевании носоглотки. В таком случае, просто необходимо проводить терапевтическое или хирургическое лечение. Не стоит панически бояться хирургических операций, так как они проводятся под местным обезболиванием и являются достаточно простыми для исполнения.

 

Возможны следующие виды операций:

 

  • пластика тканей мягкого неба;
  • удаление миндалин;
  • удаление аденоидов;
  • исправление формы и структуры носовой перегородки.

 

Видео: Лечение храпа и апноэ

 

 

Рекомендуем ознакомиться

Самые эффективные бады для похудения: отзывы

Самые эффективные бады для похудения: отзывы

Для тех, у кого избавление от лишнего веса является смыслом жизни, фармацевтической промышленностью выпускаются самые эффективные БАДы для похудения, ...

Экологически чистые продукты: производство, где купить в Москве и СПБ

Экологически чистые продукты: производство, где купить в Москве и СПБ

Экологически чистые продукты сегодня, оказывается, найти очень просто: достаточно покрутить в руках упаковку с готовой продукцией и перед Вами возникн...

Как проявляется болезнь Альцгеймера

Как проявляется болезнь Альцгеймера

Всем нам хорошо известно, что все, что не работает, со временем отмирает. С возрастом мозговые извилины поражаются и только около 30% людей на старо...

Чем лечить молочницу у мужчин

Чем лечить молочницу у мужчин

Молочница или кандидоз гораздо реже затрагивает мужчин, нежели женщин.