Идеальная мужская фигура

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Идеальная фигура мужчиныСилуэт, вне зависимости, мужской или женский, всегда вызывал повышенный интерес. Пропорции идеальной фигуры вычисляли медики, скульпторы, художники, ученые и даже философы.

Исторически первая, подробно описанная Витрувием, идеальная мужская фигура вычисляется по следующим пунктам:

  • высота тела должна равняться четырем локтям;
  • кисть состоит из четырех сложенных пальцев; 
  • ступня – четырех кистей;
  • расстояние от макушки до подбородка – 1/8 высоты всего тела;
  • от макушки до сосков – 1/4 высоты;
  • от локтя до кончика руки 1/4;
  • от локтя до подмышки – 1/8 высоты;
  • размах рук должен ровняться росту мужчины;
  • максимум ширины плеч – 1/4 его высоты;
  • длина руки 2/5 высоты. 

 

Такой выглядела идеальная фигура мужчины с античности и до 16 века, когда в моде начали входить утонченные субтильные мужские особи. С того времени мода несколько раз кардинально менялась, особенно с начала 20 века, когда мировые стандарты пропорций начали практиковать практически во всех странах Европы и Америке.


Начало двухтысячных предложило несколько вариантов идеального мужского тела – модельного и атлетичного.

Мужчины – модели довольно худощавы, но от этого не менее сексуальны. Общепринятые параметры мужского тела в модельном бизнесе – следующие: рост 180-190 см, обхват груди 81 – 102 см, талия 66 – 84 см, бедра 70 – 90 см.

 

Существует так же другая, спортивная идеальная фигура, пропорции которой визуально значительно превышают пропорции фигуры модельной. Особенно большая разница состоит в объеме мышц и размере плеч. Однако спортсмены тоже бывают разные. Наиболее показательные носители мускульной массы – так называемые бодибилдеры. Их идеальные параметры принято вычислять при помощи формулы Дж. Маккаллума. В отличие от расчетов Ветрувия, расчеты Маккаллума построены не на росте, а на обхвате грудной клетки. Итак, идеальная атлетическая фигура должна быть следующей:

  1. обхват груди равен 6,5 обхватов запястья;
  2. обхват предплечья равняется 29% обхвата груди, бицепса – 36%, голени – 34%;
  3. обхват шеи должен составлять 37% обхвата груди;
  4. обхват бедра – 53%;
  5. талии – 70%;
  6. бедер – 85%.

 

По мнению среднестатистической женщины, настоящие идеальные мужские параметры должны находиться ровно посередине, между идеальной мужской моделью и идеальным бодибилдером. Мужчина должен быть красивым и производить впечатление сильного, крепкого и выносливого человека, способного защитить от любой угрозы.


То есть, если подытожить все вышеперечисленное, можно получить современные тенденции идеальной мужской фигуры. А именно то, что у идеального мужчины должна быть:


  • Идеальная мужская фигурастройная длинная шея;
  • широкие плечи;
  • развитая грудная клетка с рельефными мышцами на ней;
  • широкая спина и хорошо развитыми бицепсами и трицепсами на объемных руках;
  • окружности плеча, шеи и голени должны быть визуально равны;
  • длина ног равна или немного больше длины туловища;
  • мышцы ног и живота должны иметь хорошо проработанные рельефные мышцы без лишнего объема;
  • так же сексуальными и пропорциональными принято считать узкие бедра и тонкую талию; 
  • кроме того, красивой может считаться так же гармонично и пропорционально развитая фигура, с достаточно длинными ногами, широкими плечами и накачанными руками. 

 

Широкие бедра, худосочные ручки и ножки, а так же так называемый «пивной животик» производят достаточно отталкивающее впечатление.


Идеальная фигура практически никогда не бывает дана от рождения. Над ней нужно серьезно и регулярно работать. Лучше всего обратиться к специалисту, которые не только составит схему комплекса упражнений именно для данной конкретной фигуры и организма (состояния здоровья, выносливости, специфических особенностей), но и посоветует надлежащую диету.

 

Диета необходима как для набора мышечной массы, так и для избавления от лишних жировых отложений. Идеальными подходами к моделированию фигуры могут быть два. Первый обуславливает ежедневное выполнение определенного комплекса (например, полчаса занятий, по два подхода на каждый вид упражнений). Второй – регулярное посещение спортзала (лучше всего – 2 в неделю).

Еще в этой категории: Идеальная женская фигура

Рекомендуем ознакомиться

Грибковая инфекция уха

Грибковая инфекция уха

Отомикоз – грибковая инфекция уха, грибковый отит.

Автокресло для новорожденных: как выбрать, установка, отзывы, цена

Автокресло для новорожденных: как выбрать, установка, отзывы, цена

Нужно ли автокресло для новорожденных? - на этот вопрос очень сложно получить однозначный ответ.

Инфекционные заболевания и сопротивляемость организма

Инфекционные заболевания и сопротивляемость организма

Инфекционные заболевания – это одна и самых главных задач человечества. С каждым годом к числу уже известных заболеваний прибавляются новые ещё не изу...

Антицеллюлитный массаж вакуумными банками: цена, видео, отзывы

Антицеллюлитный массаж вакуумными банками: цена, видео, отзывы

Антицеллюлитный массаж вакуумными банками - один из методов борьбы с излишками жировой ткани в организме.