Диета при коксартрозе

123
  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Рациональная диета    Диета при коксартрозе является вспомогательным средством лечения.

    Однако не следует недооценивать правильное питание при данном заболевании. Ведь правильное питание – это не только необходимые организму полезные вещества. Данное понятие подразумевает под собой ещё и нормализацию массы тела, а, следовательно, снижение нагрузки на суставные поверхности у тучных людей. Избыточный вес является одним из факторов риска возникновения коксартроза тазобедренного сустава.

 

Диета должна быть рациональной и сбалансированной

 

    Это означает, что есть нужно дробно, 4 – 5 раз в день, маленькими порциями. Пища должна содержать необходимое количество жиров, белков и углеводов. Также нельзя забывать о витаминах и микроэлементах. Расчёт потребляемых за сутки калорий производится на идеальную массу тела, а так же на уровень физической активности. В среднем, в сутки необходимо съедать около 2500 – 3000 тысяч калорий. Из них 1 часть покрывается за счёт жиров, 1 часть за счёт белков и 4 части за счет углеводов.


    Можно использовать упрощённую схему расчёта:

 

  1. Углеводы – 500 грамм в сутки
  2. Белки – 100 грамм в сутки
  3. Жиры – 100 грамм в сутки


    Причём белки, жиры и углеводы должны быть как животного, так и растительного происхождения.


    Животные белки лучше получать не из мяса, а из субпродуктов – печени, почек, сердца, в которых содержание животного жира меньше чем мяса. Также полезно употреблять рыбу. Она содержит фосфолипиды, из которых состоит клеточная стенка всех клеток организма, в том числе и хондроцитов (клеток хрящевой ткани). Рыба богата фосфором, который также используется для строительства хрящевой ткани. Но лучше отказаться от солёной рыбы, так как избыток натрия в организме может приводить к отечности. Яйца следует употреблять не более двух штук в неделю, так как в них много холестерина и поэтому для людей старшего возраста их приём следует ограничивать.


    Растительные белки должны составлять примерно около половины от общего объёма употребляемых белков. Белков много в бобовых культурах, грибах.


dieta-pri-koksartroze2    Углеводы также необходимо употреблять как растительного, так и животного происхождения. Растительные углеводы помимо всего прочего богаты немаловажным элементом здорового питания – клетчаткой. Клетчатка улучшает моторику кишечника, косвенно нормализует микрофлору. Углеводами богат картофель, ягоды, бананы, прочие сладкие фрукты.


    Углеводы животного происхождения содержатся в большом количестве в мясе и печени в виде гликогена.


    Жиры нужно употреблять, так как из них синтезируется клеточная стенка клеток, стероидные гормоны и другие важные вещества. Мозг человека так же содержит много жира в виде фосфолипидов.


    Для больных атеросклерозом количество употребляемого животного жира должно быть снижено за счет растительного. Растительный жир укрепляет стенки сосудов, уменьшает выраженность атеросклероза, участвует во многих других важных процессах организма. Растительный жир составляет основную часть оливкового, подсолнечного и других растительных и салатных масел.


    В растительных продуктах, помимо всего прочего, содержится множество витаминов и микроэлементов. Растительный жир помогает всасыванию жирорастворимых витаминов в кишечнике. Сам растительный жир относится к условно названной группе витаминов F (олигоненасыщенные жирные кислоты – арахидоновая, пальмитиновая и другие).


    Всё это входит в понятие рациональной сбалансированной диеты. Её задача при коксартрозе тазобедренного сустава в первую очередь заключается в нормализации (снижении) массы тела и обеспечение организма, и главное хрящевой ткани, необходимыми продуктами питания, витаминами и микроэлементами.
Вообще эта диета универсальна и подходит под множество различных заболеваний. Но при индивидуальном подходе в каждой диете будут свои особенности. Наиболее правильную диету для вашего организма вам сможет сделать лишь специалист – диетолог (нутрициолог), который знает все тонкости этого дела и все последние открытия в вопросах здорового питания.

 

Видео:

 

 


Рекомендуем ознакомиться

Некариозные поражения зубов

Некариозные поражения зубов

Некариозные поражения зубов обладают не микробным происхождением.

Выделения при менопаузе

Выделения при менопаузе

      Менопауза (климактерический период) – время, когда организм женщины начинает перестраиваться.

Лечение аденомы простаты лазером

Лечение аденомы простаты лазером

Рост предстательной железы характерен практически для каждого мужчины зрелого возраста.

Микоз ногтей: лечение, симптомы, препараты, фото

Микоз ногтей: лечение, симптомы, препараты, фото

    Грибок ногтей - довольно неприятное и вредное заболевание.