Массаж при коксартрозе

123
  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Массаж поясницы    Массаж при коксартрозе тазобедренного сустава полезен при всех стадиях этого заболевания.


    При данной патологии одним из механизмов, запускающих порочный круг, является болезненность тазобедренного сустава и связанный с этой болезненностью мышечный спазм. Этот с одной стороны является защитной реакцией организма на повреждение сустава, так как ограничивает движение в нём. Но с другой стороны, стойкий хронический мышечный спазм ухудшает трофику (питание) сустава, что приводит к усугублению клинической ситуации и прогрессированию коксартроза. 

 

    Если верить работам Сергея Михайловича Бубновского, основателя кинезиотерапии, то питательные вещества и прочие микроэлементы поступают в сустав через его мышечно-связочный аппарат. А если мышцы спазмированны, то их кровоснабжение резко снижено и необходимые вещества в них, а, следовательно, и в сустав, поступают в меньшей степени. Поэтому борьба с мышечным спазмом является патогенетически обусловленной.

 

    Мышечный спазм можно победить либо миорелаксантами (мидокалм), либо с помощью мануальной терапии (массаж). В данной статье мы осветим второй способ борьбы с мышечным спазмом в зоне болезненного тазобедренного сустава при коксартрозе.

 

Мануальная терапия при коксартрозе


    Массаж при коксартрозе назначают после проведения основной терапии, направленной на борьбу с острыми симптомами (НПВС) и восстановление хрящевой ткани (хондропротекторы). Также массаж рекомендуется применять в комплексе с лечебной гимнастикой, вытяжением сустава и массажем с помощью струи воды (гидрокинезиотерапия).


Массаж бедра    На последней стадии коксартроза, после проведения операции по замене сустава, массаж будет полезен для улучшения кровоснабжения в оперируемой области. Но такой массаж должен проводиться только после снятия швов. Это приводит к ускорению реабилитации после операции.


    Положительные моменты при проведении мануальной терапии заключаются в её безвредности для пациента, но при наличии хорошего специалиста. Массаж можно проводить каждый день.


    Помимо классического массажа, можно обучиться самомассажу бёдер, ягодиц и поясницы, которым можно заниматься в любое удобное для вас время, бесплатно и столько, сколько вам захочется.


Массаж при коксартрозе


    Массаж проводится в положении больного лёжа на животе, на спине и на боку. Во время мануальной терапии мышцы тела необходимо держать в полностью расслабленном состоянии. Если присутствует болезненность в суставе, то сначала легко и неглубоко массажируются близлежащие безболезненные области.

 

  1. ЛимфоотокВыполнение массажа мышц спины. В первую очередь выполняется поглаживание поверхности всей спины в течение 5-10 минут для согревания, разгона крови и лимфы по физиологическим направлениям, подготовки мягких тканей спины к более глубокому массажу. Затем выполняется растирание спины вдоль от лопаток до крестцовой области. Растирание проводится подушечками пальцев линейно по спине и кругообразно в области (вокруг) остистых отростков позвонков.
  2. Следующий этап – массаж нижней части спины. Он также начинается с поглаживания. После поглаживания переходят к разминанию. Разминание производится с помощью больших пальцев в виде круг циркулярных движений. Его также можно дополнить щипцевидным разминанием.
  3. Далее переходим к массажу поясничной области. Всё начинается с растирания поясницы вдоль позвоночника возвышением большого пальца и его подушечной. Затем производятся циркулярное разминания с помощью четырёх пальцев, фаланг пальцев, ребром ладони.
  4. Массаж крестцово-ягодичной области. Переходим на ягодичную область – место расположения ягодичных мышц. Здесь зарекомендовали себя следующие приёмы: поглаживания около 10 раз, вдавливания ребром ладони или её основанием. Выполняется около 5 раз.
  5. Спускаемся ниже к бедру. Начинаем всё с того же поглаживания, затем вдавливания и разминания. Разминания можно проводить циркулярно, с помощью фаланг согнутых пальцев.
  6. Массаж в области поражённого сустава. К этой процедуре можно переходить лишь при выполненных предыдущих и только при слабо выраженных болевых ощущениях. Всё начинается с циркулярных растираний ладонью и её основанием, циркул
    ярное растирание с помощью фаланг согнутых пальцев около 4 раз, циркулярное растирание большим пальцем, его ребром (6 раз).

 

    Это место при массаже будет особенно болезненным, поэтому всё необходимо делать очень осторожно, с небольшим усилием, медленно и аккуратно. От сеанса к сеансу прикладываемое усилие нужно понемножку усиливать в зависимости клинической картины и динамики симптомов.


    Этот алгоритм массажа выполняется 3 раза и заканчивается этот массаж поглаживанием. Длительность одного сеанса должна составлять около 10 мину. Выполнять его нужно 3 раза в день, не забывая всегда оценивать состояние больного и корректировать мануальную терапию.


    Также при коксартрозе тазобедренного сустава эффективен вибрационный массаж, который выполняется с помощью ручного или электронного массажёра. Но вибрационный массаж может быть использован лишь при проведении мануального (ручного), который описан выше. Вибрационный массаж должен длится около 8 минут.

 

Самомассаж при коксартрозе тазобедренного сустава


 

  При самомассаже используются те же приёмы, что и при обычном классическом массаже:

 

  1. Поглаживание
  2. Растирание
  3. Разминание
  4. Похлопывание
  5. Поколачивание


    Каждый из этих приёмов в процессе выполнения массажа должен выполняться 3 раза. Как начинать, так и заканчивать массаж нужно поглаживанием. Также поглаживание можно выполнять в процессе самого самомассажа после других приёмов.


    При поглаживании спины движения рук должны быть от центра к периферии, а при поглаживании бёдер от периферии к центру (паховой области), то есть по направлению тока лимфы. Но сами лимфатические узлы массировать нельзя. Также не нужно массировать участки кожи с воспалительными изменениями, особенно гнойными. Массаж нельзя проводить при обострении коксартроза и при наличии тромбофлебита вен ног нижних конечностей (возможность спровоцировать отрыв тромба и развитие тромбоэмболии лёгочной артерии).


    Длительность самомассажа должна составлять около 10 минут, но при сильных болезненных ощущениях это время можно уменьшать. Выполнять его можно по схеме: три недели ежедневного (или через день) самомассажа, после чего три недели перерыва.


    Упражнения, которые можно использовать при самомассаже

 

  1. Движения при массажеУпражнение выполняется стоя или сидя. Ноги нужно поставить на ширину плеч, немного прогнуться назад, максимально расслабиться. Начать самомассаж спины и поясницы. Для этого ладони своих рук положить на спину пальцами к позвоночнику и проводить поглаживающие движения вверх к лопаткам и вниз к ягодицам вдоль позвоночника (позиция №1 на рисунке).
  2. Следующий этап – растирание. Оно выполняется кулаками, которые ставят перпендикулярно на растираемую область. Движения рук сначала прямолинейные сверху вниз и снизу вверх вдоль позвоночника. Затем добавляются круговые движения всё так же вдоль позвоночника снизу вверх и обратно (позиция №2 на рисунке). 
  3. Далее – поколачивание. Оно производится тыльной стороной кулаков в области крестца и поясницы. В области проекции почек (подлопаточной) поколачивание выполнять не стоит.
  4. Затем выполняется надавливание на болевые точки крестцовой области с помощью 2-3 пальцев кистей. Сначала надавливания должны быть слабыми, мало интенсивными. Но постепенно силу нажатия на точки нужно увеличивать. Причем каждое надавливание нужно проводить в момент выдоха, во время вдоха же делать паузу. Длительность данной процедуры не более двух минут.
  5. massazh-pri-koksartroze2Массаж ягодиц. Принять положение стоя с упором на здоровую ногу. Больная (массируемая) нога немного согнута в коленке, пятка приподнята, упёрта в пол носком, немного отведена назад и в сторону. Начинать следует с поглаживания мышц ягодичной области ладонью от бедренной области в сторону крестца и поясницы.
  6. Затем выполняется растирание с помощью средних пальцевых фаланг, которые согнуты в кулак. Растирание выполняется в направлении снизу вверх и обратно.
  7. Разминания ягодицы. Производится посредством надавливания кулаком по всей площади области ягодицы.
  8. После разминания переходят к поколачиванию и надавливанию на болевые точки ягодицы таким же образом, который описан выше.

  9. Заканчивается самомассаж массированием бедренных мышц и коленного сустава.
    Нужно принять удобное положение сидя, немного выпрямить массируемую ногу, под коленный сустав положить что-нибудь мягкое.
  10. Начинается массаж, как всегда, с поглаживания верхних и боковых поверхностей бедра с помощью ладони одной руки или поочерёдно обеих. Направление этих движений – от коленной области к паховой.
  11. Затем приступают к растиранию мышц кулаком с помощью продольных и циркулярных движений. Мышцы медиальной (внутренней) группы бедра растираются ладонью.
  12. Разминание мышц всех мышц бедра.
  13. Надавливание и поколачивание кулаком на переднебоковых поверхностях бедра.
  14. Остаётся задняя поверхность бедра, массаж которой проводят в положении сидя (позиция №5 на рисунке) или лёжа (позиция №3 на рисунке). Направление массажа от области подколенной ямки к ягодичной области. Выполняется он в той же последовательности, что и в предыдущих случаях.
  15. Коленный сустав массируют в положении сидя (позиция №4). Поглаживания выполняются снизу вверх от голени к бедру с боковых сторон сустава. Растирание продольное и циркулярное выполняется сверху вниз 2-3 пальцами обеих рук также с боковых сторон сустава.

 

Видео: Массаж поясницы 



Рекомендуем ознакомиться

Подготовка к беременности после аборта

Подготовка к беременности после аборта

Аборт  сильнейший стресс для организма женщины, испытывающий гормональную систему на прочность.

Разрыв кисты яичника

Разрыв кисты яичника

Ни один орган в теле человека не способен образовать такое множество опухолей, как яичник.

Половая жизнь подростков

Половая жизнь подростков

Все данные на тему половой жизнь подростков, а также их сексуального поведения, были получены путем проведения различных исследований, опросов, экспер...

Лечение варикоза Флебодией

Лечение варикоза Флебодией

Флебодиа 600 – лекарственная форма, представленная в виде таблетки, покрытой оболочкой, созданный для профилактики и лечения варикозного расширения ве...