Как сделать грудь красивой

Во время утреннего и вечернего приема душа, необходимо уделять огромное внимание груди, массировать ее несильной струей воды. Продвигать струю воды нужно двигаясь от ребер до плеч. После этого нужно слегка вытереть тело полотенцем, а также нанести на кожу тела питательный крем.

Следует поднять одну руку кверху, а другой делать поглаживающие движения вокруг груди, затем под ними и в сторону плеч. Массаж рекомендовано повторить несколько раз, затем сменить руки. В конце массажа обеими руками 2-3 минуты помассировать обе груди с помощью поглаживающих движений. Массаж придаст коже груди упругости, красоту, укрепят соединительные ткани.

Простую гимнастику, необходимо делать ежедневно. Простые и эффективные упражнения для груди быстро покажут свои результаты. Грудь больше не станет, но благодаря укреплению мышц спины и груди, бюст станет крепким, а также упругим.

Вместо гантелей можно использовать две бутылки с водой. Нужно согнуть руки в локтях и сесть по-турецки, держать бутылки следует перед грудью. Далее необходимо вытянуть руки вперед, затем развести их по сторонам, снова вытянуть вперед, в каждой позе задерживаться несколько секунд. Повторить 10-12 раз. 

Рекомендовано заниматься плаванием, которое укрепляет мышцы груди, отжиматься от пола, и от двери, постепенно при этом увеличивать нагрузку.

Среди простых упражнений – выпрямить спину, а также свести согнутые в локтях руки, для соприкосновения ладоней. Необходимо сильно давить ладошками друг на друга. Повторить это упражнение 20 раз. Уже через неделю результат будет виден невооруженным глазом.

Ещё один простой метод: протирать кусочками льда зону декольте, что поможет груди стать упругой, а также эластичной. Если эта процедура покажется для кого-то шокотерапией, то необходимо заменить её контрастным душем, и обтиранием груди полотенцем, которое будет смочено в прохладной воде.

Нужно регулярно использовать специальный крем, предназначенный для груди, а также области декольте. Это позволит:

• придать коже упругости и свежести;
• улучшить кровообращение;
• избавить от ороговевших частиц.