Как сделать грудь красивой

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!


Наиболее эффективным методом, как сделать грудь красивой и упругой считается массаж груди.

 

Во время утреннего и вечернего приема душа, необходимо уделять огромное внимание груди, массировать ее несильной струей воды. Продвигать струю воды нужно двигаясь от ребер до плеч. После этого нужно слегка вытереть тело полотенцем, а также нанести на кожу тела питательный крем.

 

Следует поднять одну руку кверху, а другой делать поглаживающие движения вокруг груди, затем под ними и в сторону плеч. Массаж рекомендовано повторить несколько раз, затем сменить руки. В конце массажа обеими руками 2-3 минуты помассировать обе груди с помощью поглаживающих движений. Массаж придаст коже груди упругости, красоту, укрепят соединительные ткани.


Простую гимнастику, необходимо делать ежедневно. Простые и эффективные упражнения для груди быстро покажут свои результаты. Грудь больше не станет, но благодаря укреплению мышц спины и груди, бюст станет крепким, а также упругим.


Вместо гантелей можно использовать две бутылки с водой. Нужно согнуть руки в локтях и сесть по-турецки, держать бутылки следует перед грудью. Далее необходимо вытянуть руки вперед, затем развести их по сторонам, снова вытянуть вперед, в каждой позе задерживаться несколько секунд. Повторить 10-12 раз. 


Рекомендовано заниматься плаванием, которое укрепляет мышцы груди, отжиматься от пола, и от двери, постепенно при этом увеличивать нагрузку.


Среди простых упражнений – выпрямить спину, а также свести согнутые в локтях руки, для соприкосновения ладоней. Необходимо сильно давить ладошками друг на друга. Повторить это упражнение 20 раз. Уже через неделю результат будет виден невооруженным глазом.


Ещё один простой метод: протирать кусочками льда зону декольте, что поможет груди стать упругой, а также эластичной. Если эта процедура покажется для кого-то шокотерапией, то необходимо заменить её контрастным душем, и обтиранием груди полотенцем, которое будет смочено в прохладной воде.


Нужно регулярно использовать специальный крем, предназначенный для груди, а также области декольте. Это позволит:

 

  • придать коже упругости и свежести;
  • улучшить кровообращение;
  • избавить от ороговевших частиц.

Рекомендуем ознакомиться

Декрет по беременности

Декрет по беременности

Декретное пособие должно оплачивать весь период времени, на который работница потеряла работоспособность.

Названия противозачаточных таблеток

Названия противозачаточных таблеток

Сегодня  мы можем говорить о двух преобладающих видах противозачаточных препаратов.

Что нужно сделать чтобы пошли месячные

Что нужно сделать чтобы пошли месячные

Конечно, начало месячных, это вовсе не повод для праздника, и, уж тем более, если они начались накануне какого-нибудь важного и ответственного меропри...

Лечение сахарного диабета в Израиле: цены, отзывы

Лечение сахарного диабета в Израиле: цены, отзывы

    Израильская медицина достигла больших результатов в области исследования и лечения сахарного диабета обоих типов.