Как сделать грудь красивой

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!


Наиболее эффективным методом, как сделать грудь красивой и упругой считается массаж груди.

 

Во время утреннего и вечернего приема душа, необходимо уделять огромное внимание груди, массировать ее несильной струей воды. Продвигать струю воды нужно двигаясь от ребер до плеч. После этого нужно слегка вытереть тело полотенцем, а также нанести на кожу тела питательный крем.

 

Следует поднять одну руку кверху, а другой делать поглаживающие движения вокруг груди, затем под ними и в сторону плеч. Массаж рекомендовано повторить несколько раз, затем сменить руки. В конце массажа обеими руками 2-3 минуты помассировать обе груди с помощью поглаживающих движений. Массаж придаст коже груди упругости, красоту, укрепят соединительные ткани.


Простую гимнастику, необходимо делать ежедневно. Простые и эффективные упражнения для груди быстро покажут свои результаты. Грудь больше не станет, но благодаря укреплению мышц спины и груди, бюст станет крепким, а также упругим.


Вместо гантелей можно использовать две бутылки с водой. Нужно согнуть руки в локтях и сесть по-турецки, держать бутылки следует перед грудью. Далее необходимо вытянуть руки вперед, затем развести их по сторонам, снова вытянуть вперед, в каждой позе задерживаться несколько секунд. Повторить 10-12 раз. 


Рекомендовано заниматься плаванием, которое укрепляет мышцы груди, отжиматься от пола, и от двери, постепенно при этом увеличивать нагрузку.


Среди простых упражнений – выпрямить спину, а также свести согнутые в локтях руки, для соприкосновения ладоней. Необходимо сильно давить ладошками друг на друга. Повторить это упражнение 20 раз. Уже через неделю результат будет виден невооруженным глазом.


Ещё один простой метод: протирать кусочками льда зону декольте, что поможет груди стать упругой, а также эластичной. Если эта процедура покажется для кого-то шокотерапией, то необходимо заменить её контрастным душем, и обтиранием груди полотенцем, которое будет смочено в прохладной воде.


Нужно регулярно использовать специальный крем, предназначенный для груди, а также области декольте. Это позволит:

 

  • придать коже упругости и свежести;
  • улучшить кровообращение;
  • избавить от ороговевших частиц.

Рекомендуем ознакомиться

Зубной камень.

Зубной камень.

Зубным камнем называет отвердевший зубной налет, который образовался на поверхности зуба. Зубной камень очень темный. Это объясняется тем, что в сос...

Выделения при беременности коричневого цвета

Выделения при беременности коричневого цвета

Женский организм при беременности становится наиболее непредсказуем и загадочен.

Что такое ликимия - симптомы, причины, признаки, фото, лечение

Что такое ликимия - симптомы, причины, признаки, фото, лечение

Ликимия (лейкемия) – страшное, хроническое заболевание крови, характеризуемое возникновением опасных, злокачественных  патологических процессов. ...

Чем поможет капустный лист при мастопатии

Чем поможет капустный лист при мастопатии

Мастопатией называют доброкачественную опухоль тканей молочной железы, которая характерна лишь для женщин. В некоторых случаях опухоль перерождается в...