Бассейн при беременности: на ранних сроках, противопоказания, инфекции

Что можно ожидать от посещений бассейна, пользу или вред?

Желание содержать свое тело в постоянной хорошей физической форме борется с мыслями о безопасности своего малыша: ведь кроме Вас в общественный бассейн ходит очень много народа, и как узнать, что у каждого из них есть медицинская справка о состоянии здоровья? Что можно предпринять в таком положении? 

Занятия в водной среде существуют уже с 80-х годов прошлого века.

Акушеры и гинекологи настаивают на обязательном посещении бассейна при беременности, где можно проводить целый комплекс специальных занятий в воде.

По традиционным канонам из нашего прошлого, в обществе сложилось мнение, что к беременным женщинам следует относиться, как к больным людям, и накладывать на них многочисленные ограничения и запреты. Но ведь беременность никак не может являться противопоказанием для пребывания в воде. Кроме того, следует учитывать, что беременная женщина не ходит в бассейн для установления мировых рекордов по плаванию: она посещает специально разработанные занятия, где выполняет специфические упражнения именно для беременных женщин. 

Хотя, некоторые противопоказания все-таки существуют. 

Противопоказания для посещения бассейна при беременности   

Существуют следующие противопоказания:

• эклампсия (преэклампсия);
• постоянные боли в воде;
• заболевания крови;
• кровянистые выделения;
• привычный выкидыш;
• обострение некоторых болезней (например, туберкулез);
• сильный токсикоз (с рвотой);
• инфекционные заболевания.

Инфекции в воде бассейна особенно опасны для самой беременной женщины и для ее будущего малыша.

Бассейн, особенно на ранних сроках беременности, кроме поддержания физической формы добавляет женщине огромное психологическое удовлетворение. Общаясь со своими одногруппницами женщина забывает о всех своих проблемах и может думать только о пользе таких занятий для своего ребенка.

Плавание в бассейне при беременности – чрезвычайно эффективный метод подготовки к родовому процессу.

Вода несет беременной женщине свое расслабляющее действие.

Вода погружает тяжелое тело в состояние невесомости.

Движения становятся плавными, отеки исчезают.

Чувство защищенности охватывает женщину, и она растворяется в этой бескрайней частичке океана жизни.  

Что нужно иметь для посещения бассейна при беременности  

Перед тем, как отправиться в бассейн, не забудьте захватить с собой:

• легкую еду и питье;
• питательный крем для кожи;
• сменное белье;
• полотенце;
• шампунь, мыло, мочалка;
• резиновые тапочки;
• резиновая шапочка;
• удобный, свободный купальник;
• справку от врача. 

Температура воды в бассейне должна составлять около 30 градусов.

Глубина воды должна быть до уровня груди.  

Польза от посещения бассейна при беременности    

Бассейн при беременности оказывает положительное влияние на:

• сердечно-сосудистую систему;
• кровообращение;
• выделительную систему;
• поднимается выносливость и легче переносятся нагрузки;
• происходит развитие мышц, участвующих в процессе родов;
• идет разгрузка опорно-двигательного аппарата и особенно, позвоночника;
• происходит тренировка по задерживанию дыхания, что пригодиться впоследствии, при потугах;
• происходит коррекция положения плода в матке;
• снижаются риски осложнений при родах. 

Можно сказать, что посещения бассейна при беременности содержит одни плюсы.   

Будьте здоровы!

Видео: Бассейн при беременности