ГлавнаяСтатьи о медицинеНаркология КурениеАбстинентный синдром при курении

Абстинентный синдром при курении

123
  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Абстинентный синдром при курении Курение – это чрезвычайно вредный процесс для организма. К сожалению, по данным официальных исследований, число курильщиков все растет и растет.

Особенно это касается молодежи. Большая часть подростков начинает курить с 10-12 лет. Причем это необязательно дети из неудачных семей. Курению подвластны все.


Борьба с курением очень актуальна сейчас. Реклама сигарет запрещена в СМИ, на пачках сигарет размещается информация о вреде курения. Курение запрещено в общественных местах, а сигареты по закону не продаются совершеннолетним. Но пока этих мер недостаточно, чтобы полностью исключить курильщиков.


Никотиновая зависимость, как и алкогольная, является психологической. Человек привыкает курить в определенное время, курение спасает от скуки и может заменить еду. У курильщика создается ложная иллюзия, что курение успокаивает нервы. Поэтому если человек сам не захочет бросить курить, то даже если его заставить,  эффекта от этого не будет.


Однако даже если человек сам решил бросить курить, то и тут возникает много трудностей. Сигареты легкодоступны, их можно даже не покупать, а просто «стрельнуть» на улице. Пассивное курение даже больше вредит организму, чем активное, поэтому нужно полностью исключить любые контакты с курильщиками, а это невозможно. К тому же, может возникнуть абстинентный синдром.


Абстинентный синдром при курении это синдром тревожности, подавленного настроения, усталости, учащенного кашля, бессонницы. У курильщика начинается «ломка», он становиться очень раздражительным. В этот момент большинство курильщиков «срывается» и начинает опять курить.

 

Чтобы этого не произошло, можно выполнять определенные несложные правила:

 

  • включить в свой рацион питания больше овощей, таких как сельдерей или морковь;
  • хорошо помогают сухофрукты или цитрусовые фрукты;
  • отправляясь к курящим знакомым, желательно запастись леденцами и ли жевательной резинкой, которые могут заменить сигарету;
  • ни в коем случае нельзя стараться заменить курение алкоголем. Во-первых, это не получиться, а во-вторых, алкоголь наоборот толкает на курение. Исследования показали, что большинство отказавшихся от курения людей, снова начинали курить в состоянии алкогольного опьянения;
  • на первом этапе не стоит отказываться от сигарет полностью, так как абстинентный синдром будет еще больше, а организм не сможет сразу привыкнуть к полному отказу от никотина. Поэтому нужно постепенно уменьшать дозу сигарет до полного отказа.
  • самое главное – это постоянно быть уверенным в правильности своего решения бросить курить.

 

Также рекоммендуем ознакомиться

Видео: Вся правда о вреде курения!


Рекомендуем ознакомиться

Деринат в лечении аденоидов

Деринат в лечении аденоидов

Аденоиды – увеличенное носоглоточное миндальное образование, разрастающееся из-за избытка лимфоидной ткани.

Влияние общения на развитие ребенка

Влияние общения на развитие ребенка

К воспитанию ребенка необходимо подходить ответственно и серьезно. Не последнюю роль в развитии малыша играет общение.

Симптомы и осложнения аппендицита

Симптомы  и осложнения аппендицита

Главный симптом аппендицита – это обычно боль в животе. Боль сперва отмечается во всем животу, особенно в верхней его части, пациент четко не может ...