Что можно есть кормящей матери

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

что можно есть кормящей материКормящие мамы постоянно интересуются, можно ли им есть те или иные продукты и как это отразится на здоровье ее будущего ребенка?

Вопрос, конечно, весьма обсуждаемый и животрепещущий. 

 

Одни «советчики»  предлагают питаться только «безопасными» продуктами, другие советуют придерживаться строгой диеты, а третьи уверены, что кормящая мать – это всеядный организм (даже вино и пиво!).

Естественно, что истина всегда одна, и она находится где-то посередине этого множества мнений. 

 

Все существующие продукты можно разделить на две основные части: 

 

  • запрещенные;
  • разрешенные.      

 

Что можно есть кормящей матери     

 

Предлагаем Вам ознакомится со списком продуктов, разрешенных к употреблению кормящим матерям: 

 

  • кисломолочные продукты (неострые, мягкие сорта сыра, творог);
  • растительное масло;
  • сливочное масло;
  • птица;
  • крольчатина;
  • нежирные сорта свинины и говядины;
  • рыба (кроме деликатесных сортов и скумбрии);
  • морсы;
  • компоты;
  • некрепкие чай и кофе;
  • белый хлеб;
  • крекеры;
  • мармелад;
  • пастила. 

 

Теперь посмотрим в сторону продуктов, которые могут есть кормящие матери, но только с осторожностью (нелишней была бы и предварительная врачебная консультация): 

 

  • бобовые; 220ф
  • черный хлеб;
  • кондитерские изделия;
  • мед;
  • раба деликатесных сортов;
  • копчености;
  • мясо жирных сортов;
  • фрукты;
  • сахар;
  • орехи;
  • яйцо;
  • молоко. 

 

Некоторые из этих продуктов принадлежат к системе «можно» - «нельзя», то есть они способны вызвать аллергическую реакцию у ребенка. 

 

Для того, чтобы самостоятельно узнать, какие из этих продуктов Вам подходят, нужно, за один час до кормления, попробовать съесть небольшой кусочек испытуемой пищи.

Затем, уже после кормления, нужно подождать около шести часов.

Если в течение этого времени, Ваш ребенок не закапризничает, и у него не обнаружится никакой аллергической реакции, можете спокойно включать этот продукт в свое меню.

 

Однако, все не так радужно, как хотелось бы: существует еще один список, составленный из продуктов, не рекомендованных или запрещенных для включения в рацион кормящих женщин.  

 

Продукты, не рекомендованные для включения в рацион кормящих женщин (здесь работает принцип «большинства-меньшинства», то есть, большинству нельзя употреблять эти продукты, а меньшинству – можно):

 

  • чеснок;
  • лук;
  • консервация;
  • скумбрия;
  • раки;
  • крабы;
  • шоколад;
  • цитрусовые;
  • майонез.    

 

Продукты, запрещенные для употребления кормящими матерями (это те продукты, которые ни в коем случае не должна есть или пить кормящая мать):

 

  • крепленые тонизирующие напитки;
  • лекарственные вещества, запрещенные к применению в этот период времени (период лактации);
  • наркотические препараты (вещества);
  • табачные вещества и алкогольные напитки.

 

Если же кормящей матери, по какой-то, не зависящей от нее причины, пришлось употребить продукты из этого списка, то ей, желательно выждать определенный период времени (около суток) и только потом, начинать кормление своего ребенка. 

 

Берегите себя. 

 

Будьте здоровы!

 

Видео: Диета для кормящей матери

 

Рекомендуем ознакомиться

Плечевой бурсит - лечение, симптомы, виды, лфк, фото

 Плечевой бурсит - лечение, симптомы, виды, лфк, фото

Бурсит – это хроническое или острое воспаление синовиальной сумки какого-либо сустава, с образованием и избыточным накоплением в ней специфической жид...

Субэпителиальный эндометриоз: лечение, симптомы и диагностика

Субэпителиальный эндометриоз: лечение, симптомы и диагностика

Субэпителиальный эндометриоз часто развивается в результате лечения и обследования больных женщин, когда происходит случайное травмирование слизистых ...

Массаж нижних конечностей как основа лечения плоскостопия

Массаж нижних конечностей как основа лечения плоскостопия

Оказывается, что мы не так много знаем о плоскостопии, а поэтому эта патология кажется нам неопасной. Но следует помнить, что плоскостопие может прояв...

Лечение ревматоидного артрита народными средствами

Лечение ревматоидного артрита народными средствами

Ревматоидный артрит (ревматизм) – воспаление соединительных тканей суставов, оказывающее отрицательное воздействие преимущественно на мелкие суставы. ...