ГлавнаяСтатьи о медицинеДиетологияОжирениеАнглийская диета при ожирении

Английская диета при ожирении

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Анализы при ожиренииКанадские ученые провели исследования и поразились результатам. Оказалось, что одной из главных причин ожирения стали не эндокринологические нарушения, как было принято ранее полагать, а работа в интеллектуальном секторе.

Умственный труд способствует ожирению не только потому, что энергозатраты организма сведены к минимуму при работе за письменным или компьютерным столом, а и потому, что умственная работа заставляет мозг потреблять глюкозу в огромных дозах. Недостаток глюкозы провоцирует сильнейший голод, и работник интеллектуального труда поглощает больше пищи, чем требуется организму примерно на треть, а в отдельных случаях и на 2/3. Ожирение стало визитной карточкой информационной эры.

 

Но все же нельзя исключать эндокринологических сбоев, как старта заболевания. Сдавать анализы при ожирении нужно на гормоны, сахар и биохимию. По результатам анализов и в результате опроса (для заполнения анамнеза жизни) будет ясна причина болезни и разработаны способы ее преодоления и лечения. Врач решит, нужно ли применять стимулирующие и другие химические препараты, или можно будет обойтись изменением режима питания, физическими нагрузками и психологическим консультированием.

 

Любое ожирение начинать лечить рекомендуется с укрепления воли. Достигается это ежедневным принуждением себя выполнять необходимые, но менее всего приятные и желаемые действия. Укрепив волю, человек сможет побороть недуг ожирения с большей вероятностью, чем без этого, пользуясь только препаратами.


Для легких форм ожирения диетологами рекомендована английская диета, меню которой различается в зависимости от ее видов. Не подходит только разгрузочная диета, она носит скорее профилактический характер, чем лечебный. Начать можно с диеты 21 дня. Меню ее расписано по дням и приемам пищи. Создатели заявляют максимальную потерю веса на этой диете в 10 килограммов. Продукты, из которых составляется меню завтрака, обеда и ужина:

  • молоко
  • черствый хлеб
  • томатный сок
  • кофе
  • масло
  • мед
  • мясо или рыба
  • чай
  • яйца
  • сыр
  • кефир
  • разрешены яблоки и апельсины, овощной бульон, салат; 
  • из фруктов запрещены бананы, виноград. 

 

Начинается и завершается диета молочным днем. Главное – соблюдать режим. Обязательно нужно попросить врача прописать витаминный комплекс, тогда процесс похудения будет для организма менее травматичным.

Рекомендуем ознакомиться

Как определить внематочную беременность: тест, методы

Как определить внематочную беременность: тест, методы

Внематочная беременность – достаточно грозное заболевание, приводящее к различным проблемам со здоровьем у беременной женщины.

Вена на члене (половом)

Вена на члене (половом)

В медицинских кругах бытует мнение, что варикозное расширение вен полового члена начало резко возрастать с появлением моды на развитие различных сексу...

Способы современной контрацепции

Способы современной контрацепции

Как правило, каждая женщина имеет полное право самостоятельно решить, как и когда планировать рождение ребенка. Незапланированный ребенок - это проб...

Катаральный гайморит: лечение и симптомы

Катаральный гайморит: лечение и симптомы

    Гайморит – воспаление гайморовой пазухи.