ГлавнаяСтатьи о медицинеДиетологияОжирениеАнглийская диета при ожирении

Английская диета при ожирении

123
  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Анализы при ожиренииКанадские ученые провели исследования и поразились результатам. Оказалось, что одной из главных причин ожирения стали не эндокринологические нарушения, как было принято ранее полагать, а работа в интеллектуальном секторе.

Умственный труд способствует ожирению не только потому, что энергозатраты организма сведены к минимуму при работе за письменным или компьютерным столом, а и потому, что умственная работа заставляет мозг потреблять глюкозу в огромных дозах. Недостаток глюкозы провоцирует сильнейший голод, и работник интеллектуального труда поглощает больше пищи, чем требуется организму примерно на треть, а в отдельных случаях и на 2/3. Ожирение стало визитной карточкой информационной эры.

 

Но все же нельзя исключать эндокринологических сбоев, как старта заболевания. Сдавать анализы при ожирении нужно на гормоны, сахар и биохимию. По результатам анализов и в результате опроса (для заполнения анамнеза жизни) будет ясна причина болезни и разработаны способы ее преодоления и лечения. Врач решит, нужно ли применять стимулирующие и другие химические препараты, или можно будет обойтись изменением режима питания, физическими нагрузками и психологическим консультированием.

 

Любое ожирение начинать лечить рекомендуется с укрепления воли. Достигается это ежедневным принуждением себя выполнять необходимые, но менее всего приятные и желаемые действия. Укрепив волю, человек сможет побороть недуг ожирения с большей вероятностью, чем без этого, пользуясь только препаратами.


Для легких форм ожирения диетологами рекомендована английская диета, меню которой различается в зависимости от ее видов. Не подходит только разгрузочная диета, она носит скорее профилактический характер, чем лечебный. Начать можно с диеты 21 дня. Меню ее расписано по дням и приемам пищи. Создатели заявляют максимальную потерю веса на этой диете в 10 килограммов. Продукты, из которых составляется меню завтрака, обеда и ужина:

  • молоко
  • черствый хлеб
  • томатный сок
  • кофе
  • масло
  • мед
  • мясо или рыба
  • чай
  • яйца
  • сыр
  • кефир
  • разрешены яблоки и апельсины, овощной бульон, салат; 
  • из фруктов запрещены бананы, виноград. 

 

Начинается и завершается диета молочным днем. Главное – соблюдать режим. Обязательно нужно попросить врача прописать витаминный комплекс, тогда процесс похудения будет для организма менее травматичным.

Рекомендуем ознакомиться

Признаки гастрита желудка

Признаки гастрита желудка

Гастритом называется  воспалительное заболевание слизистых желудка.

Как узнать сломан ли нос

Как узнать сломан ли нос

Нос человека образован из хрящевой и костной ткани.

Симптомы детской аллергии

Симптомы детской аллергии

Сегодня актуальные вопросы педиатрии рассматриваются на многих съездах и конференциях. Одним из самых распространенных заболеваний сегодня является де...

Жирная перхоть - средство от жирной перхоти, маски, фото, причины, лечение

Жирная перхоть - средство от жирной перхоти, маски, фото, причины, лечение

Как известно, перхоть может быть сухого или жирного типа.