Канадские ученые провели исследования и поразились результатам. Оказалось, что одной из главных причин ожирения стали не эндокринологические нарушения, как было принято ранее полагать, а работа в интеллектуальном секторе.
Но все же нельзя исключать эндокринологических сбоев, как старта заболевания. Сдавать анализы при ожирении нужно на гормоны, сахар и биохимию. По результатам анализов и в результате опроса (для заполнения анамнеза жизни) будет ясна причина болезни и разработаны способы ее преодоления и лечения. Врач решит, нужно ли применять стимулирующие и другие химические препараты, или можно будет обойтись изменением режима питания, физическими нагрузками и психологическим консультированием.
Любое ожирение начинать лечить рекомендуется с укрепления воли. Достигается это ежедневным принуждением себя выполнять необходимые, но менее всего приятные и желаемые действия. Укрепив волю, человек сможет побороть недуг ожирения с большей вероятностью, чем без этого, пользуясь только препаратами.
Для легких форм ожирения диетологами рекомендована английская диета, меню которой различается в зависимости от ее видов. Не подходит только разгрузочная диета, она носит скорее профилактический характер, чем лечебный. Начать можно с диеты 21 дня. Меню ее расписано по дням и приемам пищи. Создатели заявляют максимальную потерю веса на этой диете в 10 килограммов. Продукты, из которых составляется меню завтрака, обеда и ужина:
- молоко
- черствый хлеб
- томатный сок
- кофе
- масло
- мед
- мясо или рыба
- чай
- яйца
- сыр
- кефир
- разрешены яблоки и апельсины, овощной бульон, салат;
- из фруктов запрещены бананы, виноград.
Начинается и завершается диета молочным днем. Главное – соблюдать режим. Обязательно нужно попросить врача прописать витаминный комплекс, тогда процесс похудения будет для организма менее травматичным.