ГлавнаяСтатьи о медицинеДиетологияОжирениеКак снизить холестерин в крови

Как снизить холестерин в крови

123
  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Как снизить холестерин в кровиХолестерин –вещество органического происхождения, представляющее жиры, нерастворимые в воде.

Одновременно с этим, холестерин может быть прекрасно растворен в спирте  или в других жирах.

 

 

Почти каждый третий житель планеты страдает цереброваскулярными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, связанных с атеросклерозом, точнее, с атеросклеротичными бляшками, перекрывающими доступ крови к сердцу и к головному мозгу.

 

Бляшки – это скопление холестерина, слежавшегося в сосудах и прикрытого соединительной тканью.

 

Холестерин нужен организму для выполнения некоторых определенных функций:

 

  • регулировки жесткости клеточной мембраны;
  • синтеза гормонов (половых, минералокортикостероидов, глюкокортикостероидов). 

 

Холестерин, как известно, нерастворим в воде, но в крови он присутствует вмсте с белками, синтезируемыми печенью.
Это комплексное вещество носит название – липопротеиды.

 

Существуют различные липопротеиды:

 

  • ЛПОНП (липопротеиды очень низкой плотности);
  • ЛПВП (липопротеиды высокой плотности);
  • ЛПНП (липопротеиды низкой плотности). 

 

Нас больше всего интересуют как раз ЛПНП (низкой плотности), поскольку именно они представляют наибольшую опасность по отношению к повышению уровня холестерина.

 

Холестерин в крови повышается при усилении синтеза внутреннего (эндогенного) холестерина в тканях печени.

 

К продуктам, повышающим уровень холестерина в крови, относятся:

 

  • сдобное печенье;
  • икра рыбы благородных сортов;
  • молочные продукты (сливки, жирное молоко, сметана);
  • майонез;
  • яйца (особенно, желток);
  • мясные крепкие бульоны;
  • колбасные изделия; 
  • жирные сорта птицы (гусь, утка);
  • жирные сорта мяса (особенно, свинина).  253ф

 

Кроме того, на показатель уровня холестерина  оказывает существенное влияние кулинарный метод обработки продуктов. 

Можно сказать, к примеру, что в жареной пище содержится намного больше примесей холестерина, чем в отварных или паровых продуктах.

 

Причины, по которым холестерин повышается:

 

воспалительные процессы в печени или в желчевыводящих путях;постменопауза у женщин; возраст более пятидесяти лет.  

 

Последствиями повышения холестерина в крови могут стать:

 

  • церебральный атеросклероз;
  • ишемическая болезнь;
  • гипертоническая болезнь. 

 

В случае разрыва атеросклеротической бляшки могут возникнуть тяжелейшие последствия болезни:

 

  • мезентеральный тромбоз;
  • почечный инфаркт; 
  • ишемический инсульт (инфаркт головного мозга;
  • инфаркт миокарда.  

 

На протяжение всего периода заболевания атеросклерозом, необходимо постоянно контролировать уровень холестерина крови.

Нормальный показатель уровня холестерина – 5,2 ммоль/л.

Если это показатель превышает значение 8 ммоль/л, то это означает, что пациенту срочно пора лечится.        

 

Как снизить холестерин в крови      

 

Для того, чтобы понизить уровень холестерина в крови, следует выполнять следующие рекомендации:

 

  • проводить лекарственную терапию;
  • соблюдать диету и наладить режим питания;
  • проводить общие лечебные и профилактические мероприятия.

 

К общим мероприятиям относятся:

 

  • двигательная активность;
  • режим сна и отдыха; 
  • противодействие эмоциональному перенапряжению и стрессам. 

 

Уровень холестерина можно снизить, в основном, растительными продуктами:254ф

 

  • черствый, черный хлеб;
  • каши (рисовая, гречневая);
  • кисломолочные продукты (творог, йогурт, нежирный кефир);
  • свежие овощи и фрукты, богатые на содержание клетчатки.

 

Небольшое количество красного вина способствует снижению уровня холестерина. 

 

Важно следить за правильным и грамотным распределением продуктов в течение дня.

Начинать следует с завтрака, на долю которого приходится большая часть дневного рациона. 

Ужинать следует не позже, чем за два часа до отхода ко сну. 

 

Не следует злоупотреблять солью, ее максимальное количество должно составлять 1,5 г в течение суток.

 

Лекарственные препараты, способствующие снижению уровня холестерина (статины),  регулируют обмен жиров (липидов) в организме.

Их открытие, датируемое началом ХХ века, равно, по значению, с открытием пенициллина. 

 

К представителям группы статинов относятся препараты:

 

  • Розувалостатин;
  • Аторвастатин и другие.

 

Эти препараты способствуют:

 

  • снижению уровня холестерина в крови;
  • частичному растворению атеросклеротических бляшек.

 

Кроме того, они показаны при:

 

  • церебральном атеросклерозе;
  • пост инфаркте миокарда;
  • ишемической болезни. 

 

Очень важно не забывать, что эффективность лечения базируется на:

 

  • общих оздоровительных мероприятиях;
  • правильном подборе питания. 

 

Также следует помнить, что зрелый возраст (старше пятидесяти лет), требует ведения активного образа жизни.

Именно он является залогом здоровья для сердечнососудистой системы. 

 

Берегите себя. 

 

Будьте здоровы!

 

Видео: Как снизить холестерин в крови

 

Рекомендуем ознакомиться

Лечение выпадения волос солью

Лечение выпадения волос солью

Очень много людей озабочено проблемой выпадения волос.

Болезни сосудов нижних конечностей

Болезни сосудов нижних конечностей

Кровеносные сосуды пронизывают весь организм человека. В задачу сосудов входит обеспечение каждой клеточки организма кровью, которая насыщенна кислоро...

Во сколько начинать половую жизнь? Возраст начала половой жизни

Во сколько начинать половую жизнь? Возраст начала половой жизни

Часто многих волнует один и тот же вопрос: «Во сколько начинать половую жизнь?»

Вросший ноготь: послеоперационный уход

Вросший ноготь: послеоперационный уход

Ноготь – роговой вырост кожи с наследственной структурой, способной видоизменяться под воздействием некоторых внешних факторов.