ГлавнаяСтатьи о медицинеДиетологияОжирениеКак снизить холестерин в крови

Как снизить холестерин в крови

123
  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Как снизить холестерин в кровиХолестерин –вещество органического происхождения, представляющее жиры, нерастворимые в воде.

Одновременно с этим, холестерин может быть прекрасно растворен в спирте  или в других жирах.

 

 

Почти каждый третий житель планеты страдает цереброваскулярными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, связанных с атеросклерозом, точнее, с атеросклеротичными бляшками, перекрывающими доступ крови к сердцу и к головному мозгу.

 

Бляшки – это скопление холестерина, слежавшегося в сосудах и прикрытого соединительной тканью.

 

Холестерин нужен организму для выполнения некоторых определенных функций:

 

  • регулировки жесткости клеточной мембраны;
  • синтеза гормонов (половых, минералокортикостероидов, глюкокортикостероидов). 

 

Холестерин, как известно, нерастворим в воде, но в крови он присутствует вмсте с белками, синтезируемыми печенью.
Это комплексное вещество носит название – липопротеиды.

 

Существуют различные липопротеиды:

 

  • ЛПОНП (липопротеиды очень низкой плотности);
  • ЛПВП (липопротеиды высокой плотности);
  • ЛПНП (липопротеиды низкой плотности). 

 

Нас больше всего интересуют как раз ЛПНП (низкой плотности), поскольку именно они представляют наибольшую опасность по отношению к повышению уровня холестерина.

 

Холестерин в крови повышается при усилении синтеза внутреннего (эндогенного) холестерина в тканях печени.

 

К продуктам, повышающим уровень холестерина в крови, относятся:

 

  • сдобное печенье;
  • икра рыбы благородных сортов;
  • молочные продукты (сливки, жирное молоко, сметана);
  • майонез;
  • яйца (особенно, желток);
  • мясные крепкие бульоны;
  • колбасные изделия; 
  • жирные сорта птицы (гусь, утка);
  • жирные сорта мяса (особенно, свинина).  253ф

 

Кроме того, на показатель уровня холестерина  оказывает существенное влияние кулинарный метод обработки продуктов. 

Можно сказать, к примеру, что в жареной пище содержится намного больше примесей холестерина, чем в отварных или паровых продуктах.

 

Причины, по которым холестерин повышается:

 

воспалительные процессы в печени или в желчевыводящих путях;постменопауза у женщин; возраст более пятидесяти лет.  

 

Последствиями повышения холестерина в крови могут стать:

 

  • церебральный атеросклероз;
  • ишемическая болезнь;
  • гипертоническая болезнь. 

 

В случае разрыва атеросклеротической бляшки могут возникнуть тяжелейшие последствия болезни:

 

  • мезентеральный тромбоз;
  • почечный инфаркт; 
  • ишемический инсульт (инфаркт головного мозга;
  • инфаркт миокарда.  

 

На протяжение всего периода заболевания атеросклерозом, необходимо постоянно контролировать уровень холестерина крови.

Нормальный показатель уровня холестерина – 5,2 ммоль/л.

Если это показатель превышает значение 8 ммоль/л, то это означает, что пациенту срочно пора лечится.        

 

Как снизить холестерин в крови      

 

Для того, чтобы понизить уровень холестерина в крови, следует выполнять следующие рекомендации:

 

  • проводить лекарственную терапию;
  • соблюдать диету и наладить режим питания;
  • проводить общие лечебные и профилактические мероприятия.

 

К общим мероприятиям относятся:

 

  • двигательная активность;
  • режим сна и отдыха; 
  • противодействие эмоциональному перенапряжению и стрессам. 

 

Уровень холестерина можно снизить, в основном, растительными продуктами:254ф

 

  • черствый, черный хлеб;
  • каши (рисовая, гречневая);
  • кисломолочные продукты (творог, йогурт, нежирный кефир);
  • свежие овощи и фрукты, богатые на содержание клетчатки.

 

Небольшое количество красного вина способствует снижению уровня холестерина. 

 

Важно следить за правильным и грамотным распределением продуктов в течение дня.

Начинать следует с завтрака, на долю которого приходится большая часть дневного рациона. 

Ужинать следует не позже, чем за два часа до отхода ко сну. 

 

Не следует злоупотреблять солью, ее максимальное количество должно составлять 1,5 г в течение суток.

 

Лекарственные препараты, способствующие снижению уровня холестерина (статины),  регулируют обмен жиров (липидов) в организме.

Их открытие, датируемое началом ХХ века, равно, по значению, с открытием пенициллина. 

 

К представителям группы статинов относятся препараты:

 

  • Розувалостатин;
  • Аторвастатин и другие.

 

Эти препараты способствуют:

 

  • снижению уровня холестерина в крови;
  • частичному растворению атеросклеротических бляшек.

 

Кроме того, они показаны при:

 

  • церебральном атеросклерозе;
  • пост инфаркте миокарда;
  • ишемической болезни. 

 

Очень важно не забывать, что эффективность лечения базируется на:

 

  • общих оздоровительных мероприятиях;
  • правильном подборе питания. 

 

Также следует помнить, что зрелый возраст (старше пятидесяти лет), требует ведения активного образа жизни.

Именно он является залогом здоровья для сердечнососудистой системы. 

 

Берегите себя. 

 

Будьте здоровы!

 

Видео: Как снизить холестерин в крови

 

Рекомендуем ознакомиться

Отбеливание зубов перекисью водорода - отзывы, фото

Отбеливание зубов перекисью водорода - отзывы, фото

Трудно отыскать на свете человека, которому не хотелось бы иметь в своем арсенале белоснежную голливудскую улыбку.

Опухла крайняя плоть члена

Опухла крайняя плоть члена

У мужчин нередко можно заметить, как после занятий сексом, натирания одеждой, в результате мастурбации или по каким-то другим причинам, покраснела и о...

Лечение простатита осиной

Лечение простатита осиной

Простатит – заболевание не смертельное, но очень неприятное.

Лечение храпа лазером

Лечение храпа лазером

Храп преследует очень многих людей.