Согласно статистике, каждый третий ребенок перед поступлением в школу страдает ожирением или избытком веса.
Ожирение у грудных детей проявляется:
- округлостью форм;
- развитием подкожной жировой клетчатки;
- большим содержанием воды в подкожных тканях.
Обычно, ожирение наступает вследствие перекармливания, особенно если у ребенка есть определенная конституционная предрасположенность и в пище наблюдается преобладание углеводов.
При ожирении у детей до года следует соблюдать некоторые ограничения в питании:
- приготавливать овощные пюре с минимальным содержанием картофеля;
- употреблять овсяные или гречневые каша, избегая манной;
- сахара лучше избегать;
потребление фруктов и овощей всячески приветствуется.
Ожирение у детей и подростков чаще всего объясняется малоподвижным способом жизни или неправильным питанием.
Причины ожирения у детей
Ожирение у ребенка может возникнуть по следующим причинам:
- нарушения режима питания (переизбыток сладостей, фаст-фуда, мучных изделий);
- расширение стенок желудка (чем больше съел, тем больше хочется есть);
- потеря родительского контроля при поступлении в школу;
- генетическая предрасположенность;
- чрезмерная забота бабушек;
- еда перед сном, большими порциями и так далее.
Классификация детского ожирения ведется по степеням.
Степени ожирения у детей рассчитываются от нормальной массы тела здорового ребенка.
Например:
- 1 степень говорит о том, что нормальный вес тела превышен в среднем на 20%;
- 2 степень – превышение веса на 25-50%;
- 3 степень – на 55-100%;
- 4 степень – свыше 100%.
Как лечить ожирение, что делать, если у Вашего ребенка начали появляться лишние килограммы?
Лечение ожирения у детей
Лечение ребенка в первую очередь требует установления точной причины заболевания.
Ожирение у детей лечится:
- физическими нагрузками;
- специальной диетой;
- хирургическими методами.
К наиболее оптимальным методам лечения относится физическая активность и диета.
Физическая активность может проявляться на занятиях по ЛФК при ожирении у детей.
Диета при ожирении у детей должна содержать много фруктов и овощей, богатых на содержание клетчатки.
Из повседневного рациона ребенка должны быть исключены:
- мучные изделия;
- жирные продукты;
- сладости;
- картофель;
- манная каша.
Если же ожирение представляет угрозу для жизни ребенка, то в таком случае возможно проведение хирургической операции по принудительному удалению излишков жира.
Профилактика ожирения у детей
Профилактику ожирения следует начинать с младенческого возраста.
Профилактика ожирения включает в себя:
- активный режим бодрствования (двигательная активность);
- организация правильного физического воспитания;
- соблюдение правильного (назначенного врачом) режима питания;
- частые консультации с врачом-эндокринологом.
Будьте здоровы!
Видео: Ожирение у детей