Существует немало методов немедикаментозного лечения остеохондроза.
Вот лишь некоторые из них:
- гирудотерапия (лечение пиявками);
- баночный массаж;
- зарядка (лечебная физкультура);
- травяные ванны;
- компрессы (аппликации).
Предлагаем Вам ознакомится с некоторыми основными методами лечения остеохондроза в домашних условиях.
Гирудотерапия при остеохондрозе
Слюна-секрет пиявки обладает мощным омолаживающим и лечебным действием.
В ней содержится большое количество активного вещества, нормализующего биологические процессы в человеческом организме:
- улучшает микроциркуляцию крови;
- снижает ее вязкость;
- восстанавливает кровообращение;
- насыщает кислородом мышечные и костные ткани.
Поэтому, гирудотерапия очень полезна не только при лечении остеохондроза, но и при варикозной болезни.
Количество сеансов гирудотерапии и их продолжительность определяется врачом-гирудотерапевтом.
Обычно назначается 10-12 сеансов, каждый продолжительностью около одного часа.
Пиявку прикладывают к биологически-активным (рефлексогенным) точкам, и она прокусывает кожу.
В ранку поступает секрет пиявки, оказывающий на организм больного благоприятное воздействие.
После окончания лечебного сеанса, пиявку выбрасывают (утилизируют).
Принимая гирудотерапию дома, будьте очень внимательны и осторожны: обязательно пройдите курс обучения у врача-гирудотерапевта.
Противопоказания для проведения гирудотерапии:
- беременность;
- гемофилия;
- прием гепариновых капельниц;
- низкий показатель гемоглобина в крови;
- менструация;
- повышенная температура тела.
Однако, проводить сеансы гирудотерапии лучше всего под контролем врача или специально обученной медицинской сестры, поэтому гирудотерапия в домашних условиях не всегда одобряется медиками, как самостоятельное лечение.
Физиотерапия при остеохондрозе
С давних времен при лечении остеохондроза наши предки использовали настои и отвары целебных трав, обладающих обезболивающим и противовоспалительным действием.
Кроме того, эти травы помогали:
- уменьшать воспаления и отеки в нервных тканях;
- вносить изменения в водно-солевой обмен;
- нормализовать обменные процессы.
Наибольшей популярностью пользуются:
- отвары из зерен овса;
- порошок из арбузной корки;
- настои пижмы, тысячелистника, петрушки и шиповника.
Полезно принимать сок редьки, смешанный с медом и водкой.
Физиотерапия противопоказана при индивидуальной непереносимости к травам.
Травяные ванны при остеохондрозе
Для наполнения лечебных травяных ванн лучше всего подходят: цветки ромашки; трава спорыша; хвойный концентрат с морской солью.
Предлагаем Вам широкораспространенный рецепт для принятия оздоровительной ванны при остеохондрозе:
- берем листья березы (250 грамм), пучок мяты и мелиссы;
- помещаем в ведро, заливаем кипящей водой, накрываем крышкой;
- оставляем для настаивания на пятнадцать минут.
Получившийся настой выливаем в ванну.
Принимаем ванну в течение 30 минут.
Прием такой ванны помогает улучшить самочувствие и снять болевые ощущения в позвоночнике.
Баночный массаж при остеохондрозе
Всем знакома процедура установления банок на кожу. Кто-то сам ставил банки своим родственникам, кому-то банки ставили а кто-то видел этот процесс по телевидению.
Постановка лечебных банок способствует улучшению кровообращения.
Однако, банкии противопоказаны при:
- обострениях остеохондроза;
- наличии пигментных и родимых пятен в зоне обработки;
- при раке кожи;
- при воспалительных заболеваниях кожи.
Если кожа слишком чувствительная, то длительность процедуры можно сократить.
Компрессы (аппликации) при остеохондрозе
Для приготовления компрессов используются следующие рецепты:
- смесь меда и натертого сырого картофеля (1:1). Эта смесь в виде компресса прикладываются на два часа к больному месту;
- натертый, вместе со шкуркой, лимон смешать с давленым чесноком (одна головка). Все залить одним литром чистой кипяченой воды и настоять два дня. Использовать для приготовления компрессов.
Лечебная физкультура при остеохондрозе
Каждый отдел позвоночника при остеохондрозе требует к себе особого внимания и отдельного физкультурного комплекса упражнений.
Занятия лечебной физкультурой следует проводить ежедневно. Только в этом случае можно добиться ощутимых результатов.
Если Вы во время выполнения лечебных упражнений начинаете чувствовать боль или определенные затруднения при выполнении этих упражнений, то Вам следует немедленно их прекратить и перейти к более легким нагрузкам.
Необходимую помощь Вы можете получить только у врача-специалиста.
Он Вам укажет на ошибки при выполнении данного упражнения или предложит другой, более легкий, комплекс лечебной физкультуры.
Приведем Вам примерный комплекс упражнений для различных отделов позвоночника.
Упражнения для шейного отдела:
- садимся ровно, спину держим прямо, голову потихоньку запрокидываем назад. Берем себя за подбородок и начинаем давить на него в верхнем направлении. Голову аккуратно и медленно можно поворачивать в разные стороны. Максимальное время выполнения упражнения – одна минута;
- наклоняем голову вперед. Сплетенными пальцами рук поочередно надавливаем на виски, затылок и лоб. Максимальное время выполнения упражнения для каждого отдела головы – десять секунд;
- поднимаем плечи вверх, стараясь достать ими до своих ушей. Это же упражнение выполняется обеими плечами одновременно или каждым плечом поочередно. Время выполнения упражнения – пятнадцать секунд.
Упражнения для поясничного отдела:
- лечь на спину, руки положить вдоль туловища, ноги согнуть в коленях. Приподнимаем таз вверх (на вдохе), опускаем таз (на выдохе). Максимальное количество подъемов-опусканий – десять раз;
- «велосипед» на спине. Крутим ногами то вперед, то назад;
- ложимся на спину, руки вытягиваем вверх, сцепляя кисти рук в замок. После этого делаем наклоны туловища влево-вправо. Лопатки не отрываем от пола.
Упражнения для грудного отдела:
- сесть на стул, сцепить руки в замок и опустить их между колен. Наклоняемся в одну сторону (на вдохе), вернуться в исходное положение (на выдохе). Потом повторяем это же упражнение, но в другую сторону;
- сесть на стул, лопатки прижать к спинке стула. Закидывая голову, прогибайтесь назад (на вдохе). Возвращаемся в исходное положение (на выдохе). Повторяем упражнение до пятнадцати раз.
Берегите себя.
Будьте здоровы!
Видео: Упражнения при остеохондрозе позвоночника