Вам не нужно будет перекраивать режим питания, постоянно думая о выборе продуктов. Единственно, что от Вас требуется – не забывать про прием имбирной настойки.
Конечно же, сделать некоторые ограничения придется, но постоянно голодать Вам уже не следует.
Самым популярным напитком в Тибете является чай из имбиря и лимона. Он бодрит и тонизирует с утра намного лучше, чем обыкновенный чай или кофе.
К тому же, имбирный чай лечит:
- насморк;
- кашель;
- простуду.
Имбирь способствует росту иммунитета, избавлению от токсинов, повышает тонус кожных покровов, улучшает цвет лица, используется, как болеутоляющее и дезинфицирующее средство.
Кроме того, имбирь помогает:
- при болезнях печени;
- бронхиальной астме;
- лечении бесплодия;
- повышает мужскую потенцию;
- при гриппе;
- при заболеваниях щитовидной железы.
Имбирь применяется при изготовлении множества блюд и напитков.
Свежие корни имбиря придают оригинальный вкус:
- соусам;
- супам;
- рисовым блюдам;
- кондитерским изделиям.
Диета на имбирном чае
В основе диеты находится имбирный чай. Напиток, который следует выпивать в течение целого дня в объеме около двух литров.
Рецепт имбирной диеты для похудения:
С вечера заварите в термосе 10г натертого свежего, имбирного корня в 750г кипящей воды.
Можно добавить немного сока лимона и меда.
Выпейте порцию.
Сразу же заварите новую порцию свежего имбиря.
Все это следует делать натощак, с утра.
На завтрак, обед и ужин можно употреблять любую пищу. Но имейте в виду, что имбирь основательно отбивает аппетит и Вам переесть не удастся.
Весь день, небольшими глотками, как можно чаще, в перерывах между едой старайтесь употреблять имбирный напиток.
На ночь выпейте один или два стакана напитка.
Эффект от имбирной диеты можно значительно усилить, если ограничить прием жирных, сладких продуктов и сочетать диету с физическими упражнениями.
Похудение с помощью имбирной диеты достигается за счет:
- ускорения метаболизма (обмена веществ);
- ускоренного кровообращения;
- резкого снижения отложений лишних жиров.
Кефирно-имбирная диета
Возьмите по половине чайной ложечке молотого имбиря и молотой корицы, добавьте на кончике ножа молотого перца и стакан кефира (200мл).
Все ингредиенты перемешать с кефиром.
Полученный напиток следует употреблять за несколько приемов в течение дня.
Кефирно-имбирная диета, в качестве разгрузки для организма, проводится один раз в неделю или 3-4 раза в месяц.
За день следует выпивать не менее одного литра кефира.
Эффективность диеты подтверждена диетологами.
Персональная имбирная диета Розы Сябитовой
Основные правила телеведущей Розы Сябитовой:
- присутствие в рационе имбирного чая для похудения;
- больше морепродуктов – меньше мяса;
- раз в неделю поведение разгрузочного дня;
- максимальная дневная калорийность – 1000 ккал;
- употребление не менее двух литров воды каждый день;
- полный отказ от соли, фастфудов и сладостей.
Примерное дневное меню Розы Сябитовой
На завтрак:
- порция овсянки;
- небольшой кусочек любых морепродуктов.
На обед:
- салат из овощей;
- маленький кусочек куриного филе (отварного);
- кусочек хлеба.
На полдник:
- 200мл томатного сока.
На ужин:
- творог или кефир.
Между каждым приемом пищи – обязательнее употребление имбирного чая.
Противопоказания к имбирной диете
Диета противопоказана при:
- желчнокаменной болезни;
- язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки;
- воспалениях ЖКТ;
- заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
- беременности;
- кормлении грудью;
- индивидуальной непереносимости к приему имбиря;
- аллергии на имбирь.
Отзывы на имбирную диету
Валентина:
После приема имбирного чая в течение шести недель мне удалось сбросить семь килограммов.
Параллельно я употребляла и мясо и фрукты, и макароны и каши.
Сейчас у меня все в норме, организм работает, как часы. Теперь я предпочитаю пить одни только свежие соки, но про имбирь вспоминаю с ностальгией.
Я искренне довольна результатом.
Мария:
Мне так не понравился вкус имбиря, что я едва смогла выдержать имбирную диету даже одну неделю.
Правда, за эту неделю я похудела на один килограмм.
Диета, как будто, работает, но лично мне никак не подходит, поскольку я просто не могу имбирь выносить.
Анастасия:
Я пользуюсь имбирем в разгрузочные дни.
Параллельно я завариваю сенну (чуть-чуть), крушину и зеленый чай. Этого состава мне хватает на целый день.
Будьте здоровы!
Видео: Имбирный чай для похудения