ГлавнаяСтатьи о медицинеДиетологияПопулярные статьи Имбирная диета для похудения: отзывы, рецепт, противопоказания

Имбирная диета для похудения: отзывы, рецепт, противопоказания

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Имбирная диета для похуденияИмбирная диета для похудения лучше всего подходит тем, кто не использует традиционные диеты.


Вам не нужно будет перекраивать режим питания, постоянно думая о выборе продуктов. Единственно, что от Вас требуется – не забывать про прием имбирной настойки.

 

 

Конечно же, сделать некоторые ограничения придется, но постоянно голодать Вам уже не следует.

 

Самым популярным напитком в Тибете является чай из имбиря и лимона. Он бодрит и тонизирует с утра намного лучше, чем обыкновенный чай или кофе. 

 

К тому же, имбирный чай лечит:

 

  • насморк;
  • кашель;
  • простуду.

 

Имбирь способствует росту иммунитета, избавлению от токсинов, повышает тонус кожных покровов, улучшает цвет лица, используется, как болеутоляющее и дезинфицирующее средство. 

 

Кроме того, имбирь помогает:

 

  • при болезнях печени;
  • бронхиальной астме;
  • лечении бесплодия;
  • повышает мужскую потенцию;
  • при гриппе;
  • при заболеваниях щитовидной железы.

 

Имбирь применяется при изготовлении множества блюд и напитков.

 

Свежие корни имбиря придают оригинальный вкус:

 

  • соусам;
  • супам;
  • рисовым блюдам;
  • кондитерским изделиям.    

 

Диета на имбирном чае    

 

В основе диеты находится имбирный чай. Напиток, который следует выпивать в течение целого дня в объеме около двух литров. 

 

Рецепт имбирной диеты для похудения:

 

С вечера заварите в термосе 10г натертого свежего, имбирного корня в 750г кипящей воды.

Можно добавить немного сока лимона и меда.

Выпейте порцию.

Сразу же заварите новую порцию свежего имбиря.

Все это следует делать натощак, с утра.

На завтрак, обед и ужин можно употреблять любую пищу. Но имейте в виду, что имбирь основательно отбивает аппетит и Вам переесть не удастся.

Весь день, небольшими глотками, как можно чаще, в перерывах между едой старайтесь употреблять имбирный напиток.

На ночь выпейте один или два стакана напитка.

 

Эффект от имбирной диеты можно значительно усилить, если ограничить прием жирных, сладких продуктов и сочетать диету с физическими упражнениями. 

 

Похудение с помощью имбирной диеты достигается за счет:

 

  • ускорения метаболизма (обмена веществ);
  • ускоренного кровообращения;
  • резкого снижения отложений лишних жиров.    

 

Кефирно-имбирная диета   

 

Возьмите по половине чайной ложечке молотого имбиря и молотой корицы, добавьте на кончике ножа молотого перца и стакан кефира (200мл).

Все ингредиенты перемешать с кефиром.

 

Полученный напиток следует употреблять за несколько приемов в течение дня.

 

Кефирно-имбирная диета, в качестве разгрузки для организма, проводится один раз в неделю или 3-4 раза в месяц.

За день следует выпивать не менее одного литра кефира.

 

Эффективность диеты подтверждена диетологами.       

 

Персональная имбирная диета Розы Сябитовой   

531й

Основные правила телеведущей Розы Сябитовой:

 

  • присутствие в рационе имбирного чая для похудения;
  • больше морепродуктов – меньше мяса;
  • раз в неделю поведение разгрузочного дня;
  • максимальная дневная калорийность – 1000 ккал;
  • употребление не менее двух литров воды каждый день;
  • полный отказ от соли, фастфудов и сладостей.    

 

Примерное дневное меню Розы Сябитовой  

 

На завтрак:

  • порция овсянки;
  • небольшой кусочек любых морепродуктов.  

 

На обед:

  • салат из овощей;
  • маленький кусочек куриного филе (отварного);
  • кусочек хлеба.   

 

На полдник:

  • 200мл томатного сока. 

 

На ужин:

  • творог или кефир. 

 

Между каждым приемом пищи – обязательнее употребление имбирного чая.     

 

Противопоказания к имбирной диете    

 

Диета противопоказана при:

 

  • желчнокаменной болезни;
  • язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки;
  • воспалениях ЖКТ;
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • беременности;
  • кормлении грудью;
  • индивидуальной непереносимости к приему имбиря;
  • аллергии на имбирь.   

 

Отзывы на имбирную диету     

 

Валентина:

После приема имбирного чая в течение шести недель мне удалось сбросить семь килограммов.

Параллельно я употребляла и мясо и фрукты, и макароны и каши.

Сейчас у меня все в норме, организм работает, как часы. Теперь я предпочитаю пить одни только свежие соки, но про имбирь вспоминаю с ностальгией.

Я искренне довольна результатом.   

 

Мария:

Мне так не понравился вкус имбиря, что я едва смогла выдержать имбирную диету даже одну неделю.

Правда, за эту неделю я похудела на один килограмм.

Диета, как будто, работает, но лично мне никак не подходит, поскольку я просто не могу имбирь выносить.   

 

Анастасия:

Я пользуюсь имбирем в разгрузочные дни.

Параллельно я завариваю сенну (чуть-чуть), крушину и зеленый чай. Этого состава мне хватает на целый день.   

 

Будьте здоровы!

 

Видео: Имбирный чай для похудения

 

Рекомендуем ознакомиться

Боль, стресс и раздражительность при ПМС

Боль, стресс и раздражительность при ПМС

Многие женщины и девушки каждый месяц приблизительно в один и тот же промежуток времени чувствуют себя просто ужасно!

Есть такая болезнь - грипп!

Есть такая болезнь - грипп!

Грипп - это острое инфекционное заболевание дыхательных путей, которое вызывается вирусом гриппа.

Диета при болях в желудке

Диета при болях в желудке

Боль в желудке очень часто приносит дискомфорт в повседневную жизнь человека. Таблетки в данном случае – не самый лучший выход из ситуации.

Глазные болезни у детей

Глазные болезни у детей

Без хорошего зрения полноценность жизни любого ребенка, независимо от возраста, развития, страны проживания и национальности, весьма сомнительна.