Имбирная диета для похудения: отзывы, рецепт, противопоказания

Вам не нужно будет перекраивать режим питания, постоянно думая о выборе продуктов. Единственно, что от Вас требуется – не забывать про прием имбирной настойки.

Конечно же, сделать некоторые ограничения придется, но постоянно голодать Вам уже не следует.

Самым популярным напитком в Тибете является чай из имбиря и лимона. Он бодрит и тонизирует с утра намного лучше, чем обыкновенный чай или кофе. 

К тому же, имбирный чай лечит:

• насморк;
• кашель;
• простуду.

Имбирь способствует росту иммунитета, избавлению от токсинов, повышает тонус кожных покровов, улучшает цвет лица, используется, как болеутоляющее и дезинфицирующее средство. 

Кроме того, имбирь помогает:

• при болезнях печени;
• бронхиальной астме;
• лечении бесплодия;
• повышает мужскую потенцию;
• при гриппе;
• при заболеваниях щитовидной железы.

Имбирь применяется при изготовлении множества блюд и напитков.

Свежие корни имбиря придают оригинальный вкус:

• соусам;
• супам;
• рисовым блюдам;
• кондитерским изделиям.    

Диета на имбирном чае    

В основе диеты находится имбирный чай. Напиток, который следует выпивать в течение целого дня в объеме около двух литров. 

Рецепт имбирной диеты для похудения:

С вечера заварите в термосе 10г натертого свежего, имбирного корня в 750г кипящей воды.

Можно добавить немного сока лимона и меда.

Выпейте порцию.

Сразу же заварите новую порцию свежего имбиря.

Все это следует делать натощак, с утра.

На завтрак, обед и ужин можно употреблять любую пищу. Но имейте в виду, что имбирь основательно отбивает аппетит и Вам переесть не удастся.

Весь день, небольшими глотками, как можно чаще, в перерывах между едой старайтесь употреблять имбирный напиток.

На ночь выпейте один или два стакана напитка.

Эффект от имбирной диеты можно значительно усилить, если ограничить прием жирных, сладких продуктов и сочетать диету с физическими упражнениями. 

Похудение с помощью имбирной диеты достигается за счет:

• ускорения метаболизма (обмена веществ);
• ускоренного кровообращения;
• резкого снижения отложений лишних жиров.    

Кефирно-имбирная диета   

Возьмите по половине чайной ложечке молотого имбиря и молотой корицы, добавьте на кончике ножа молотого перца и стакан кефира (200мл).

Все ингредиенты перемешать с кефиром.

Полученный напиток следует употреблять за несколько приемов в течение дня.

Кефирно-имбирная диета, в качестве разгрузки для организма, проводится один раз в неделю или 3-4 раза в месяц.

За день следует выпивать не менее одного литра кефира.

Эффективность диеты подтверждена диетологами.       

Персональная имбирная диета Розы Сябитовой   

Основные правила телеведущей Розы Сябитовой:

• присутствие в рационе имбирного чая для похудения;
• больше морепродуктов – меньше мяса;
• раз в неделю поведение разгрузочного дня;
• максимальная дневная калорийность – 1000 ккал;
• употребление не менее двух литров воды каждый день;
• полный отказ от соли, фастфудов и сладостей.    

Примерное дневное меню Розы Сябитовой  

На завтрак:

• порция овсянки;
• небольшой кусочек любых морепродуктов.  

На обед:

• салат из овощей;
• маленький кусочек куриного филе (отварного);
• кусочек хлеба.   

На полдник:

• 200мл томатного сока. 

На ужин:

• творог или кефир. 

Между каждым приемом пищи – обязательнее употребление имбирного чая.     

Противопоказания к имбирной диете    

Диета противопоказана при:

• желчнокаменной болезни;
• язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки;
• воспалениях ЖКТ;
• заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• беременности;
• кормлении грудью;
• индивидуальной непереносимости к приему имбиря;
• аллергии на имбирь.   

Отзывы на имбирную диету     

Валентина:

После приема имбирного чая в течение шести недель мне удалось сбросить семь килограммов.

Параллельно я употребляла и мясо и фрукты, и макароны и каши.

Сейчас у меня все в норме, организм работает, как часы. Теперь я предпочитаю пить одни только свежие соки, но про имбирь вспоминаю с ностальгией.

Я искренне довольна результатом.   

Мария:

Мне так не понравился вкус имбиря, что я едва смогла выдержать имбирную диету даже одну неделю.

Правда, за эту неделю я похудела на один килограмм.

Диета, как будто, работает, но лично мне никак не подходит, поскольку я просто не могу имбирь выносить.   

Анастасия:

Я пользуюсь имбирем в разгрузочные дни.

Параллельно я завариваю сенну (чуть-чуть), крушину и зеленый чай. Этого состава мне хватает на целый день.   

Будьте здоровы!

Видео: Имбирный чай для похудения