ГлавнаяСтатьи о медицинеЭндокринология Сахарный диабетКакие яблоки можно есть диабетикам

Какие яблоки можно есть диабетикам

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

какие яблоки можно есть диабетикамЯблоки – один из самых привычных и любимых продуктов в рационе каждого человека. 

Яблоки, как и многие другие фрукты, благотворно влияют на организм человека при сахарном диабете.

Поэтому, именно яблоки принято считать правильным и здоровым выбором.

 

Тем не менее, далеко не все яблоки обладают одинаковыми питательными, полезными и вкусовыми показателями.

 

Давайте попробуем разобраться, какие яблоки можно есть диабетикам, и какие яблоки смогут удовлетворить потребности в сладком, не причиняя ущерба здоровью больного сахарным диабетом. 

 

В составе яблок находится:

 

  • до 90% воды;
  • до 15% сахара. 

 

Кроме того, в яблоках содержится еще немало других компонентов:

 

  • клетчатка (до 0,6% от массы яблока);
  • витамины А,Е,С,Р,В и некоторые другие элементы.

 

Заметим, что в яблоках содержится на 50% витамина А, чем в цитрусовых фруктах.

Именно витамин А носит название «витамина пищеварения и роста и аппетита». 

 

Натуральный сахар, содержащийся в яблоках, не вызывает столь резких скачков уровня глюкозы.

 

Какие вещества еще встречаются в яблоках:

 

  • крахмал;
  • каротин;
  • пектин;
  • органические кислоты;
  • микроэлементы (железо, калий, натрий,  сера, магний, марганец, бор, цинк, фтор, хром, молибден, ванадий, алюминий, никель). 

 

К полезным свойствам яблок при сахарном диабете следует отнести:

 

  • препятствие к развитию атеросклероза;
  • уменьшение содержания холестерина в крови.

 

Плод яблока содержит в своем составе примерно в четыре раза меньше растительных волокон, чем в кожуре.

 

Пектин способствует укреплению оболочки кровеносных сосудов, уменьшает риск их закупоривания холестериновыми бляшками, что, в свою очередь, предотвращает развитие сосудистого атеросклероза.

 

Растительные волокна поддерживают уровень холестерина в крови, а также способствуют избавлению от запоров.

 

Пектин, поглощая токсины и яды:

 

  • стимулирует сокращения кишечника;
  • помогает избавиться от диареи;
  • препятствует возникновению бродильных процессов;
  • препятствует образованию камней в желчном пузыре.

 

Известно, что яблоки широко используются для борьбы с:

13ф

  • рвотой;
  • тошнотой. 

 

Не менее ценной является польза яблок при малокровии и авитаминозе, что происходит благодаря высокому содержанию микроэлементов и витаминов. 

 

Их общеукрепляющее воздействие способствует:

 

  • устойчивости организма к радиации;
  • укреплению иммунной системы;
  • нормализации обменных процессов;
  • восстановлению организма после тяжелой физической работы. 

 

Фруктоза, заменяющая сахар в яблоках, избавляет человека от гипергликемии (пресыщения крови сахаром).

 

Яблоки – уникальные, вкусные плоды, содействующие:

 

  • нормализации солевого баланса;
  • восстановлению обмена веществ;
  • омоложению организма;
  • замедлению процессов старения.

 

После хирургической операции, больным сахарным диабетом особенно полезна яблочная мякоть, поскольку именно она обладает способностью к:

 

  • росту уровня иммунной системы;
  • ускоренному и нормальному заживлению швов.

 

Микроэлементы фосфора, содержащиеся в яблоках, помогают:

 

  • избавлению от бессонницы;
  • укреплению  нервной системы;
  • стимуляции мозговой деятельности;
  • оказанию успокаивающего воздействия на организм.

 

Сегодня ни у кого не вызывает сомнений, что яблоки оказывают благотворное влияние на организм человека при большинстве заболеваний, среди которых, вне сомнений, находится и сахарный диабет.

 

Берегите себя. 

 

Будьте здоровы!

 

 

Рекомендуем ознакомиться

Опоясывающий герпес: лечение, симптомы, причины, фото, последствия и профилактика

Опоясывающий герпес: лечение, симптомы, причины, фото, последствия и профилактика

Опоясывающий герпес (опоясывающий лишай) – заболевание вирусного происхождения, поражающее кожные покровы и нервную систему.

Влияние курения на мозг

Влияние курения на мозг

Медицинские исследования раскрыли все негативные стороны курения: оно провоцирует большую часть сердечнососудистых заболеваний, недугов дыхательной си...

Лечение мужского бесплодия народными средствами

Лечение мужского бесплодия народными средствами

Очень много супружеских пар страдает от невозможности завести ребенка.

Как сохранить зубы здоровыми?

Как сохранить зубы здоровыми?

В древние времена человек разрывал, разгрызал и пережевывал твердую жесткую еду.