Боль, стресс и раздражительность при ПМС

Яркие краски окружающего мира меркнут, он становится враждебным, а о хорошем самочувствии приходится только мечтать. Прекрасные дамы испытывают боль и стресс в преддверии очередного цикла критических дней.

Часто говорят, что в эти дни, они превращаются в фурий. Как бы это ни было смешно, но этот образ из мифов и легенд целиком и полностью отражает состояние женщин. Все эти симптомы уже давно были названы специалистами как предменструальный синдром - ПМС.

Его симптомы могут появиться за десять – двенадцать дней до следующей ожидаемой менструации. Если вечером вы были полны сил и энергии, а утром у вас безжизненно свисают волосы, появилась сыпь, опухли веки, ужасно болят ноги, грудь и кружится голова – сомнений не остается - вы находитесь в ожидании ежемесячного недомогания.

Такие симптомы проходят сразу с наступлением месячного цикла. И особенно трудно могут протекать у женщин старшего возраста, в основном от тридцати пяти лет.

Исследования, которые проводили ученные по всему миру, показали. Что такое состояние у женщины вызвано неправильной выработкой таких гормонов как эстроген и прогестерон.

В нормальном состоянии организма эти гормоны «работают» сообща, но в предменструальный цикл, одного из них вырабатывается намного больше, чем другого и это ведет к дисбалансу в организме и отражается на самочувствии.

Примечательным моментом можно назвать то, что женщины, которые страдают от переизбытка эстрогена, в критические дни проявляют агрессию, нервозность и раздражительность. А те, у которых переизбыток прогестерона чувствуют неимоверную усталость, разбитость и бессилие.

Раздражительность, плохой сон, усталость, дисбаланс гормонов и набор других психосоматических факторов медики посчитали очень важными, и поэтому решили, что тяжелый предменструальный синдром следует внести в список серьезных психических депрессивных расстройств. Теперь и неудивительно, почему по поводу этого синдрома существует столько толков, домыслов и прочего.

Чтоб чувствоваться себя лучше женщинам рекомендуется:

• правильно питаться;
• хорошо отдыхать;
• проводить умеренные занятия физкультурой.

 Так же нужно посетить врача. Жалость к себе любимой в этом случае неуместна.