Обращая внимание на значительный рост интереса людей к растительному питанию, акушеры-гинекологи провели исследование, показывающее взаимосвязь между вегетарианством и беременностью.
Ученые постарались показать положительные и отрицательные стороны вегетарианства и его последствий для ребенка. Во внимание брался период беременности и период кормления грудью.
Не вдаваясь в детали, попробуем заострить ваше внимание на том, что человек является существом всеядным, о чем свидетельствует, например, наличие клыков. А клыки, как известно, предназначены для переработки именно животной пищи.
К тому же, на рацион питания человека оказывает значительное влияние место его проживания. Климат в средней полосе России достаточно суров и для поддержания организма в оптимальной форме требуется много энергии, которую проще всего получать именно с пищей животного происхождения.
Тем не менее, многие женщины-вегетарианки отказываются от приема мясной пищи даже во время беременности, предпочитая оставаться приверженцами только растительной пищи.
Какие же аргументы приводят в свою пользу женщины-вегетарианки?
Они утверждают, что:
- их диетическое питание исключительно насыщено микроэлементами и витаминами, которые так необходимы ребенку;
- съедая несколько фруктовых и овощных блюд в течение дня, они полностью обеспечивают всеми необходимыми элементами питания не только себя, но и своего ребенка.
Совершенно противоположной точки зрения придерживаются беременные женщины-мясоеды.
Понятно, что наиболее агрессивные противники вегетарианства, призывают к обязательному приему мясной пищи, особенно во время беременности.
Более умеренные взгляды можно встретить у сомневающихся женщин. Дело в том, что во время беременности, женщинам, всю жизнь употреблявшим мясо, не стоит отказываться от приема привычной пищи и ставить над своим (и не только своим) организмом сомнительные эксперименты.
Не стоит отказываться от белка в том виде, в котором Вы привыкли его получать.
Вегетарианство и беременность совместимы лишь в том случае, когда растительное питание стало для женщины уже полностью естественным.
Вместе с этим, беременная женщина вполне может позволить себе снизить употребление мясных продуктов (особенно говядины и свинины) или даже полностью отказаться от них.
Совсем другое отношение к молочным продуктам, яйцам и белому мясу птицы и рыбы: эти продукты полезны любому человеку.
Конечно же, наиболее точную и полную рекомендацию насчет вегетарианства при беременности Вы можете получить только у своего лечащего врача-гинеколога.
Будьте здоровы!
Видео: Вегетарианство и беременность
